Okay Mädels, von einschließlich 31.Oktober 2011 bis 4.März 6.Mai 2012 dürft ihr wieder fleissigst Kilometer schrubben!
Wie gehabt rechne ich auch wieder (nordic)walken/wandern, radfahren, schwimmen, tretbootfahren sowie skilanglaufen mit rein. Außer beim schwimmen zählen keine Indoor-Kilometer! NIX Laufband, NIX Hometrainer … rein ins Wasser oder raus an die frische Winterluft! Laufband auf den Balkon stellen? Vergesst es 
Faktoren:
- L laufen/schneeschuhlaufen: 1
- NW/W (nordic)walken/(schneeschuh)wandern: 0,5
- R/S radfahren/skilanglaufen: 0,33
- S/T schwimmen/tretbootfahren: 3
Ihr gebt Eure Kilometer einfach in Form von Kommentaren bekannt. Wer einen Google-Account hat und mich beim Eintragen der Kilometer unterstützen möchte gibt Bescheid.
Alles klar? Hier seht ihr den aktuellen Stand. Für einen besseren Überblick einfach auf “Vollbildansicht” klicken.
| Titel: | Vollbildansicht |
Hi aus dem schönen Allgäu
9 km skaten springen heraus, wenn man Kind2 zum Training begleitet.
Einen schönen Tag noch!
Ingrid
Gestern und auch heute jeweils 35 KM Rad…….
hab für Freitag noch 13 km, macht dann zusammen 24!!
Grüßle Gü
(wer´s nicht kapiert: morgens ins Gschäft gloffe=11km abends hoimgloffe = 13 km)
so – hoffentlich habe ich alles richtig nachgetragen? Beschwerden bitte an ähm Holle =)
Bei mir sollten es heute früh nochmal knapp an die 30 km werden. Leonberg -> Bärenseen rum -> Leonberg war geplant. Leider habe ich wohl das einzigste Zeitfenster mit Platzregen heute erwischt. Nach 10km war ich komplett durchnässt und dazu wehte ein ekeliger Wind =( Also habe ich die Strecke etwas gekürzt. Als ich nach 21 km wieder daheim war schien die Sonne *argh!
Von denen war also nix zu sehen und so war es trotz Sauwetter doch ein schöner Lauf.
Dafür habe ich in der Nähe des Tennis-Club Gerlingen ein paar nette Trails entdeckt.
Die scheinen sonst von Radlern genutzt zu werden, aber um die Tages/Jahreszeit duschen die wohl alle warm
Gruß an alle
Philipp
Von mir heute 10,9 KM Laufen
Hi!
9.2. 5,2 km skaten
17.2. 10,2 km skaten
Ganz allein morgens um 8 auf der frisch gespurten Loipe bei -5 Grad, herrlich!
LG Ingrid
Ihr habt´s halt schee, Ihr Allgair…..
Zieh halt um – Druckerein gibts hier auch!
Hey Niko, hab´s ja schon als “heimlichmitleser” verforlgt. Gratuliere, KLASSE Leistung. Isch glaub nicht, dass ich das mal machenwollendääd.
…bin halt heut ins Geschäft gloffe: 11km.
Grüßle Gü
Guten Morgen,
heute habe ich 17,3 Km Laufen zum Eintragen
Gruß und schönes Wochenende
Hallo,
ein kleiner Nachtrag von letzter Woche:
10.2.: 8,8 km laufen
11.2.: 80,3 km Brocken-Challenge – siehe auch: http://forum.runnersworld.de/forum/blogs/gutenberg1964/3926-kalt-hart-schon-teil-1.html
2,3 km Auslaufen
Nach der Challenge, werde ich jetzt mal in die Versenkung verschwinden, regenerieren und nur noch hin und wieder locker joggen. Es werden also in nächster Zeit keine nenneswerte Kilometer zusammen kommen.
Gruß
Niko
*G* du hast ja auch gut vorgelegt, ne nich?
Hallo,
habe vom 7.2. noch 17,5 KM Rad , dann kam der Schnee und Erkältung und es ging einfach nix….. jetzt wieder seit Gestern 15.2. habe ich 6KM Laufen und heute wieder 17,5 Km Rad .
Gruß
Bernd
Danke fürs Nachtragen
Hallo zusammen!!!
Nach langer Abstinenz hier hab ich ein paar Kleinigkeiten zum nachmelden…
6.2.: 11km lauf
7.2.: 11km lauf
8.2.: 6,5km lauf
9.2.: 6,5km lauf
13.2.: 5km lauf
15.2.: 13km lauf
Gruß thommy
gut, ich trau mich dann nochmal auf meine harmlosen 5,2 skate-km am 9.2. hinzuweisen, um Holle in Schach zu halten….
…und noch was Tolles: Senioren Berglauf EM am 1.7. in Bludenz…..
Melde 15 Lauf-km für Dienstag. Hach war das schön und heut ist so´n Mistwetter…
Hallo,
Klaus hat noch folgende km zum Nachtragen:
Mo., 06.02.: 17 km Radkilom., Die., 07.02. : 17 km Laufkilom.,
Do.:, 09.02.: 25 Laufkilom., Sa., 11.02.: 11 km Laufkilom., So.: 12.02.: 10 km Laufen;
so und für diese Woche ist Klaus nach einem Radsturz auf dem Weg zur Arbeit durch eine Kollision mit einem Reh ( Vorderrad)vorerst ausser Gefecht; mit einer Schulterprellung ist er noch glücklich davongekommen; wünsch ihm ganz schnelle Genesung!
Gruss Marlies
oh ha – Sachen gibt es! Gute Besserung!!!
& Glückwunsch noch an alle FLBW Finisher in SiFi!
Aua! Gute Besserung auch von mir an Klaus!
Gruß Volker
Ja ja, Sport ist Mord, auch von mir alles Gute und schnelle Genesung an BEIDE.
Hallo,
hab noch folgende Laufkilometer:
Do.: 09.2.: 10 km Sa.: 10 km So.: 10 km
Die. 14.02. : 16km
viele Grüsse
Marlies
Melde auch mal wieder was: 12km vom Sonntag, hab Knie…..
holle, hier noch die Daten der Woche zum nachtragen, …dann brauchst Du die “drüben” nicht zu suchen.
Mi. 8.2. 14,5 geradelt und 20,2 gelaufen
Do. 9.2. 15,6 geradelt
Fr. 10.2. 13,8 gelaufen
Gruß thomas
So, hab heute bei zweistelligen Minusgraden einen Skating-Technik-Kurs mitgemacht *bibber* (3 Hosen übereinander!!!), kann jetzt einigermaßen die 1-1-Technik (Übung und Kraft machen die Meisterin
) und hab dann noch ein bißchen gesportelt, damit ich mal ein paar echt lächerliche km rüberschieben kann: 5,2 km skaten 
Gute Nacht!
ich war echt faul diese Woche bis dato…ach! : Ich verkaufe es Euch einfach als tapern
Heute mal 10 km – davon 3 km schneller als 4min; Ein/Aus- Zwischenlaufen in 5:30. War ne richtig be…. Generalprobe für SiFi. Anstrengend und viele Meter mehr hätten es nicht sein dürfen. Freu mich trotzdem schon auf Sonntag -> wer kommt denn von Euch alles?
Gruß
Philipp
Hallo Philipp,
Olaf, Klaus und ich kommen aufjedenfall nach SiFi und ich denke Günter auch!
falls du mit uns mitfahren möchtest, können wir dich gerne mitnehmen;
dein Trainingstempo ist übrigens um einiges schneller und effektiver als meins, aber du weisst ja ich bin ein Genussläufer ! in SiFi düst du bestimmt einfach so davon wie ne Rakete; eine schöne Woche noch und
viele Grüsse
Marlies
Danke, Danke
Aber diesmal wird min. Gero mich stehen lassen.
Ich komm evtl. mit Kind und Kegel. D.h. wir fahren selber – Danke für das Angebot!
Grüßle
Philipp
die 10 km im 5er gingen heute schon besser…
Mich würd ja mal interessieren was passiert wenn Klaus sich an Günni und mich dranhängt?!
Grüßle
Philipp
Hallo,
heute hat mir Klaus per SMS seine letzten Wochenkilometer durchgegeben;
also : Radkilom. Montag, 30.1.: 17km
Laufkilom. Die., 31.1.: 25,5 km
Radkilom. Mittw. 01.02.: 17 km
Laufkilom. Do., 02.02. : 17 km
Laufkilom. So. 05.02. 32 km Respekt, oder bei den Temperaturen, knallhart!
meine Laufkilometer von gestern 07.02. : 10 km
heute 08.02. : 20 km dich eingepackt und nur mit Spikes!
danke fürs eintragen;
Gruss Marlies
Hallo,
nach zwei Tagen Laufentzug melde ich für gestern, 06.02. : 16 km Laufkilometer!
Danke, Gruss
Marlies
Hi Marlies,
wie du es noch schaffst bei diesen Temperaturen zu laufen – beachtenswert! Gestern früh zeigte mir mein Auto Außentemperatur von -22° an! Mich hat der Schlag getroffen – und ich mache erst wieder Sport, wenn die Zahlen unter zweistellig sind…..
Wie wars im Allgäu? Hat ja leider doch nicht geklappt….. und leider ist der ERC nur 2. gewesen am Ende und es gibt in der Zwischenrunde keine Spiele gegen Memmingen *snieff*!
LG Ingrid
Nachtrag vom Wochenende:
Samstag, 4.2.: 20 km
Sonntag, 5.2.: 16,1 km
Jeweils bei herrlichem Sonnenschein durch die Wälder und über die Felder getrailt.
Gruß
Niko
Hallo,
bevor wir ins Allgäu abdüsen, melde ich noch meine Wochenkilometer:
Dienstag, 31.1.: 11km
Mittwoch, 01..2.: 32 km
Fr., 03.02.: 22km ; danke und schönes Wochenende,
Gruss Marlies
eingetragen =)
Mensch legst Du wieder Dinger hin…!
Meine LaLa´s werden von Woche zu Woche immer kürzer
Heute 19km.
Gruß
Philipp
Hi Philipp,
eine Woche später nach SiFi laufen wir wieder einen längeren LaLa ! vielleicht kannst du es einrichten Sa/So ? wir freuen uns ! am kommenden So sehen wir uns ja noch! viele Grüsse
Marlies
Servus holle,
haben Dich drüben im marathonforum einige Tagenicht gesehen.Björn kam gestern auf die Idee, das wir das Triathlonmotivationsspielchen wieder einführen sollten. Und da fällt uns natürlich kein anderer ein, der sowas einrichten kann. unschuldiganfrag
Hi Thomas, ist gebongt. Eintragen dürft ihr selber, einfach Berechtigung anfordern … https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AuuVM-THgMOKdEVXS09Kc0tJNVc1TVF3NDBOMlpiQXc&hl=de
Martin hat schon was eingetragen
So…………….. liebe Sportsfreunde,
melde mich mal offiziell vom Kilometerspielchen ab. Ich habe keine Lust mehr Kilometer zu zählen oder zu schätzen.
Dieses Jahr trainiere ich nicht.
Mein Ziel ist es nicht einzurosten und einigermaßen Fit zu bleiben, wenn dann auch noch der Spaßfaktor stimmt, bin ich zufrieden.
Vielleicht sind das die ersten Anzeichen der überstandenen Midlife-Crisis.
Fals ich Euch allerdings mal mitteilen sollte, dass ich mir mit 55 eine LD schenke, ja dann habe ich mich wohl geirrt und die Midlife-Crisis dauert länger an als gedacht.
Genug geschwafelt, ich wünsche Euch erfolgreiches Kilometersammeln.
Grüßle
P.S. Werde natürlich verfolgen ob ihr auch schön fleißig seit.
Sorry Marita, was ist ne LD? *aufdemSchlauchsteh*
Find ich cool von dir die Entscheidung!
LG Ingrid
Hi Ingrid,
ich meine die Langdistanz im Triathlon, keine Ahnung ob man das LD abkürzt.
Um die zu schaffen, müsste ich mich vorher “runderneuern” lassen (neue Gelenke, schön elastische Sehnen u.s.w.)
Jetzt müssen meine Gedanken sich aber schnell wieder mit etwas anderem beschäftigen, sonst ist sie wieder da; die Midlife-Crisis.
Schluchz, währe ich doch 10 Jahre jünger *heul*………………..aaaaaaaaaber dann währe ich auch noch nicht in Rente. * hihi*
LD ist vollkommen korrekt abgekürzt…;-)
Sind auch nur 226meilen….
My dream!;-)
KILOMETER Schatzi, KILOMETER
Oder besser noch: Wenn die Zeitlimits auf Senioren-Niveau ausgedehnt werden.
wenn mir noch jemand das Fahrradfahren beibringt, dann bin ich dabei
Hallo Austi,
weiterhin viel Spaß und alles Gute.
Gruß
Niko
270 km in 3 Monaten … das könnte zu schaffen sein … ich glaub Dich krieg ich noch
Mach erstmal mich platt – da sinds nur 22 km….
Guten Morgen,
gestern 16,0 und heute 10,5 km gelaufen.
Jeweils morgens bei leichem Schneefall.
Ich liebe den Winter.
Gruß
Niko
Hi Niko,
). Es hatte leicht geschneit und wenn es dann so ruhig ist, knirscht der Schnee schön, die winterliche Ruhe halt. Ja, so mag ich es auch! Nicht den nassen matschigen schweren Schnee, den wir die ganzen letzten Wochen mehr oder weniger hatten!
ja so mag ich den Winter auch! War gestern echt schön, abends auf der Loipe, im Dunkeln (bis auf Stirnlampe *G*, die vom Skiclub trainieren nebenan unter Flutlicht da ist für mich kein Platz, lauter Irre
LG Ingrid
N’abend,
9 km skaten für mich.
hab Kind 2 zum LL-Training begleitet und bin auf der Nebenloipe geskatet.
Leider einmal im dunkeln gestürzt (im Stand, wollte nur die Stirnlampe anmachen!) und jetzt tut mir die Schulter weh, da ich mich mit dem Arm aufgefangen hab.
Muss aufs Sofa, Krankenlager *G*
LG Ingrid
Aua – gute Besserung!!
Oh je,
Gute Besserung.
Grüßle
Niko
Danke Euch,
mir gehts schon besser! Tut bei manchen Bewegungen ziemlich weh, ist aber zum aushalten. Wir wohl geprellt sein.
Trägt noch einer meine mickrigen km von Die und Mi nach? Muss doch Holle in Schach halten *DUELL*
Ingrid
Duell, haha Niko
Wenn du genauso witzig bist wie mein Arbeitskollege Niko, dann passts….
5 km winterwandern für mich
Hallo zusammen,
in letzter Zeit habe ich es recht streng und komme kaum mehr ins Netz. Auch zum Laufen komme ich nicht in dem Umfang, wie ich es gerne möchte. Trotzdem bin ich mehr oder weniger viel unterwegs. Hier also meine Laufkilometer zum Nachtragen:
22.1. – 42,6 km
24.1. – 9,4 km
25.1. – 11,6 km
26.1. – 15,2 km
27.1. – 9,6 km
28.1. – 14,4 km
31.1. – 20,2 km
Gruß
Niko
WOW … damit hast Du Dich gleich wieder aufs Podest katapultiert
Fleissig, fleissig!!!
So, nach schöner Winterwanderung mit anschliessender Rodeltour (keine Ahnung wie lang des war) gibts noch 0,5 km schwimmen zum Abschluß. Kommt an Eure Ultra-KM nicht hin…..
Bisschen Kleinvieh hab ich auch mal wieder … oben in Kaltenbronn ist doch tatsächlich tiefster Winter.
Der Januar ist fast rum, immerhin hab ich dank Wanderungen, ein mal Treppe und Rodeln mehr als 5000 Hm gesammelt, ein guter Anfang. Morgen, Dienstag, geh ich vielleicht mal joggen
Wah, jetzt werd ich bald durchgereicht!
Die bringen hier eisekalt die nächsten Tage und Holle ist mir echt auf den Fersen…..
Ah, ein Duell
Wie spannend!
Gruß
Niko
Servus holle, hab noch einiges anzubieten.
25.1. 14,5 Km geradelt, 15,1 Km gelaufen und 0,2 geschwommen
26.1. 15,8 Km geradelt
27.1. 16 Km gelaufen
29.1. 18 Km gelaufen
Gruß thomas
Hallo,
Klaus meldet folgende Kilometer nach:
Mo, 23.01.: Radeln 17 km
Die, 24.01.: Laufen 28 km
Mittw.: 25.01.: Radeln 17 km
Do. : 26.01.: Laufen 8,5 km
Sa. : 28.01.: Laufen 32 km
So. 29.01.: Laufen 15 km DANKE!
für mich noch von unserer gestrigen flotten Weissach-Tour
Sa : 32 km und von heute früh 15 km Sonntagsroute;
Danke und schönen Sonntag
Marlies
Hola, die Beine waren echt schwer, vermelde trotzdem 9,3 km laufen (also joggen
)
*winkzuKati2*
Grüssle
So hier übertrage ich noch ein paar Kilometer mit der Bitte um Eintragung :
Di. 24.1. 35 KM Rad
Mi.25.1. 13,5 KM Laufen
Do.26.1. 35 KM Rad
Fr. 27.1. 17,3 KM Laufen
Danke und Gruß
Bernd
Hallo,
heute war ich 1km schwimmen und gestern 12 km laufen.
Wünsche Euch ein schönes Wochenende.
Moin!!!
Hab für 25.01.7km lauf und für den 27.01.7,5km lauf….;-)
Gruß,thommy
Hallo,
möchte noch folgende Laufkilometer melden:
Mo 23.01.: 10,6 km., Die.: 24.1.: 26,5 km, Mittw. , 25.01. : 10 km, Do., 26.01.: 15 km;
danke, Gruss
Marlies
Hi,
10 km skaten für mich bitte
Grüssle, Ingrid
Heute 41km geradelt.
Grüßle
Di 30km radeln – nixx gloffe – nur die Nase…
Gü
Hallo!
Nachdem ich den duathlon überlebt hab,muss ich ein paar km nachmelden….
20.01.6,5km lauf
22.01 24km Rad,6km lauf
23.01.6,5km lauf
24.01.6,5km lauf
Gruß,thommy
Melde für heute 10 km laufen.
Melde für Montag 30km radeln.
Gü
Hi Holle,
ich mache es mal wie thomas , damit ich nicht so weit abfalle trage ich meine KM auch hier ein:
18.1. 35 Km Rad
19.1. 35 KM Rad
20.1. 35 KM Rad
23.1. 35 KM Rad und 8,1 KM Laufen
Danke fürs Nachtragen
Gruß Bernd
Servus holle, Du hast wohl “drüben” einige Tage nicht vorbeigeschaut. Es fehlen mir noch einige Km.
Mi.18.1., 15,2 geradelt und 8,8 gelaufen,
Fr. 20.1., 11 gelaufen,
So.22.1., 14 gelaufen und
heute 11,1 gelaufen
Gruß thomas
Ojeoje…………………. im Schwimmbad die Orientierung verloren.
Als zum Schluss nur noch zwei Leute im Schwimmbad waren, bin ich eine Bahn mit geschlossenen Augen geschwommen. Nun ja, ich kam diagonal am anderem Ende des Beckens an. *hihi*
Stellt sich mir nun die Frage, woran liegst?
1.5 km dürfen eingetragen werden. Danke!
Liebe Grüße
Hi,
seid ihr tüchtig, Philipp und ich haben uns gestern auf Treppensuche ein Leo/Gerlingen gemacht, lustige Sache.
Wenn Holle die nächste Woche hinzufügt, kann man deine KM vom Montag noch eintragen, Marlies.
@Günter, wann bist du denn die oberharten 10KM gelaufen, am Samstag gell?
Gruß Volker
Ebbe – ca8km Schneeschuhrenen, der Rest Ein-u.Auslaufen.
Hallo,
habe noch folgende Laufkilometer zum Nachtragen:
Die., 17.01. : 14,6 km
Mittw. 18.01.: 10,6 km
Do. : 19.01.: 14 km
Sa.: 21.01. : 11 km
So.: 22.01.: 15,6km
Mo: 23.01. : 10 km; Danke!
für Klaus bitte diese Kilometer nachtragen:
Mo. 16.01.: Radkilometer: 17 km
Die.: 17.01.: Laufen 8,5 km
Mittw.: Rad : 17 km, Laufen : 8,5 km
Do.: 19.01.: Laufen 18 km
Fr. : 20.01. Laufen 10 km
Sa. : 21.01. ” 11 km
So.: 22.01. ” 16 km; Danke!
viele Grüsse
Marlies
Melde die härtesten 10 km meiner Laufkarriere. Donnerstag war Kindergarten!
Hi Ingrid, sind gut heimgekommen, war nixx los auf der BAB. Danke nochmal für die Gastfreundschaft. Bilder bitte zum Holle schicken, kriegt er mal wieder was zu tun…hihi
Gü
Hi Günni
du warst auch echt fertig! Supi wie ihr das gemeistert habt! Ich hab nach meiner 5-km-Runde im Tiefschnee allergrössten Respekt vor Euch!
Aber es hat einen Heidenspaß gemacht- und ich freue mich schon auf die Tagestour, die ich von Roland zu Weihnachten bekommen hab, mit Leih-Ausrüstung und Führer!
Eigentlich habt ihr euch eine Doppelanrechnung verdient, du und Timo!
Grüssle, Ingrid
Hi Günter,
ihr seid ja verrückt! hätte nicht gedacht, dass ihr den Schneeschuhtrail bei den Wetterverhältnissen durchzieht — Respekt! Hab am Sa an euch gedacht und an das
schöne Allgäu incl. Ingrid mit Familie!
schönen Wochenanfang und bis demnächst
Marlies
Halöle,
gestern war ich laufen (10km) und heute musste die Radtour wegen Lustlosigkeit ausfallen. Aber passiver Wintersport auf dem Sofa kann auch schön sein.
Hi,
5 km schneeschuh-wandern für mich, anfangs bei herrlichstem Pulverschnee, später hats leider geregnet. Echt geil, muss ich sagen! Da bleibe ich dran!
Hoffe, Günter und Timo sind inzwischen gut zuhause angekommen!
@Günter, wo kann/soll ich dir die Bilder hinschicken? Sorry, dass ich am Start keine machen konnte, wir waren ja in den Tiefschnee-Weiten unterwegs!
LG Ingrid
Melde knallharte 10km für Donnerstag.
gü
Hallo Günter,
!
wie siehts aus morgen? Hier schneits! Ich hab von Burgberg die Meldung, dass nach momentanem Stand der Schneeschuhtrail stattfindet. Man/Frau könne sich ab morgen früh um 9 Uhr in der Gästeinfo nochmal informieren. Auf dem Alpenblick schneit es was das Zeugs hält
Was macht Enkelkind Nr. 2?
LG Ingrid
Morgen ab 9:00 sitz ich bei Dir zum Kaffee…da ruf ich nirgends mehr an…Lt meinem Wetterbericht solls bis Mitternacht schneien….da haben die genug Zeit zum Strecke machen…!
Enkel Nr 2 ist noch drin….
Bis morgen, Gü
(Ich bring den Timo mit)
& ich 11 noch härtere km vom Freitag
Viel Spaß am WE Gü!
Hi Philipp,
Ihr seid glaub alle auf dem Härte-Tripp! Knallhart!
am kommenden Sa-vorm. planen wir die Weissach-Tour, aber locker — nur zur Friedenshöhe hoch wirds härter ( für mich, auf keine Fall für dich, Olaf…) falls du Zeit und Lust hast starten wir spätestens 8 Uhr bei mir! am letzten Sa war es ja bezügl. Langstrecke no Way bei dem Glatteis;
viele Grüsse
Marlies
Huhu!!!
Hab für den 13.01. noch 6,5 km laufen anzugeben…
Sonntag Abend war ich 80min auf der Rolle….tabatas gemacht,heftig!
Diese Woche war ich vollkommen unmotiviert und lustlos….
Hab mich dann heut fast zum laufen gezwungen,2x7km sinds geworden….5davon fast schwimmend!^^
Am Sonntag bin ich zum duathlon in Schömberg,falls jemand Lust und Zeit hat?!?
Gruß,thommy
Viel Erfolg und Spaß am Sonntag!
Hallo,
melde für heute 11 Laufkilometer.
Gestern waren es 23 Radkilometer.
Wünsche noch einen schönen Abend
Hey, wie sieht´s aus mit Samstag??
Ooooh, ich schwächel….nur 27 km radeln für Mittwoch….
Grüßle Gü
*G* was soll ich erst sagen – ich war gestern “nur” den GANZEN Tag skifahren – Traumwetter, Traumpiste, TraumAlles
– 0 km 
Hallo Ingrid,
das war die richtige Entscheidung! Schau mal heute aus dem Fenster.
Gruß
Niko
Hi Niko,
ich hatte gar keine andere Wahl – denn gestern war Vermietertag und wir konnten umsonst fahren. Wer lässt sich das entgehen?
Glück auf der ganzen Linie!
LG Ingrid
PS. Mein Büro hat kein Fenster (doch eins, das geht in die Lagerhalle raus)!
Hallo,
bin heute auch schon wieder 13,4 km gelaufen.
Gruß
Niko
Melde für Dienstag 30km radeln und 14km joggen. Grüßle Gü
Bin heute 11 Kilometer gelaufen.
Grüßle
Hab für Montag 39km radeln…brrrrr
Gü
Hallöle,
eine Bitte, wenn jemand Kilometer in den ausgeblendeten Zeilen einträgt, bitte melden, die muss ich noch in der entsprechenden Wochenzusammenfassung nachtragen.
Ansonsten vielen Dank den stillen Helferlein im Hintergrund und den LäuferInnen, RadfahrerInnen, SchwimmerInnen, SchneeschuhläuferInnen für das zusammentragen von Millionen von Kilometern
Ihr scheint zu wissen, wer im Winter faulenzt bringt im Sommer nichts auf die Reihe … oder so …
Alles klar, ich dachte das zählt automatisch zusammen, war aber das erste und letzte Mal
Gruß Volker
Hallo,
schnell noch ein paar Lauf-Kilometer bevor sie verjähren
14.1.2012: 22,2 km
16.1.2012: 9,3 km
Gruß
Niko
*gimme5*
Heute bitte 1 Schwimmkilometer eintragen.
Melde für Freitag 30km radeln und am Samstag war ich 26 km joggen.
Gü
Ich war heute 1,5 h im Pipiwecken in Münchingen – wie trage ich dies ein?
Gar nicht? Was isn das?
der meint sicher pipiBECKEN…(Schwimmbad…hihi)
BECKEN ich meinte BECKEN
Pipibecken – da wo die Eltern von Kleinkindern in … äh mit Ihren Kindern baden =)
Ah so! Klingt aber besser als 3 Stunden Skifahren bei Temperaturen -13 Grad…… die nächsten Tage kriegt mich keiner freiwillig raus!
och … -13°C …
Wir waren am Wochenende in Jungholz, Iglu bauen und drin schlafen. Das Thermometer zeigte morgens nach dem Aufstehen draussen -17°C, im Iglu wars aber kuschelig warm
Ein paar Wanderkilometer und Höhenmeter bergauf (bergab mit dem Schlitten) reiche ich nach …
War herrlich, endlich mal wieder Winter zu sehen!
Ne, du warst in Jungholz und sagst nix? *gummiknüppelaufHollerichte* Weisst du eigentlich, wie sehr das umme Ecke ist? *kopfschütteln*
Was ist mit Gerstenbrändle im März?
wie weit bist Du da geschwommen?
Schön war`s heute mit dem MTB im Wald. Nur die Füße waren zum Ende hin etwas kalt. 44Kilometer dürfen eingetragen werden.
Gestern waren es 10 (für mich) anstrengende Laufkilometer, ich war mit den FLBW unterwegs.
Wünsche Euch eine schöne Woche.
Hallo,
für Klaus gibt es noch folgende Nachmeldungen: Laufen
So, 08.01. : 32km, Mo.: 8,5 km, Mittw. : 11.1.: 8.5 km, Fr. 13.1.: 8,5 km, So. 15.1.: 20km;
Radkilom. : Die.: 17km;
für mich von heute früh wunderschöne Nippenburg-Tour von 20 km;
trotz LaDL von gestern konnte ich es kaum glauben, wie locker meine Füsse heut drauf warn;
schönen Sonntag
Marlies
Ich glaub dem Klaus müssen wir mal n Bein stellen, sonst holt der Dich noch ein?!
Respekt vor Deinen 20km, Du verrücktes Huhn!
Die ersten 2-3 km bei mir waren etwas unrund, aber nach 7 km ging es wieder und swups hatten Volker und ich 250hm auf 12 bzw. 13,8 km =)
P:S: bitte für Klaus und mich die 34km eintragen; danke!
Hi Philipp,
bei uns waren es genau dieselben Km wie bei dir!
war ein toller Lauf heut früh, Wetter hätte nicht besser sein können und das Durchschnittstempo war für meine Verhältnisse recht gut;
fühl mich richtig gut danach; solange noch Volker in Leo ist, würden wir alle gern mal eure Berg-Tal-Treppen-Trainingseinheiten miterleben!
schönes We,
Marlies
Hi Marlies,
ja das müssen wir unbedingt machen!
Gruß Volker
Super geniale 34km – 26 davon mit Olaf, Klaus und Marlies. Die km sind nur so weitergeflogen. Danke für die kurzweilige Begleitung & Euch allen ein schönes Wochenende!
Gruß
Philipp
*G* jetzt ist es an meiner Seite, neidisch zu sein!
Bei mir musste heute trotz Super-Wetter das Haus und die Wäsche dran glauben und die große Tochter mit Mathe *arghhhh*.
Schönen Sonntag Euch allen!
Morgen wirds bestimmt auch noch mal so schönes Wetter bei Euch…
Seit dem die Lehrerin unsere Große”Taschenrechner” nennt, habe ich Angst mit meiner Tochter zusammen mal Hausis machen zu müssen
Taschenrechner — klasse diese Bezeichnung !!!
ich werd morgen Mathe /Deutsch-Hausis mit Esther machen; werd ihr mal von deiner Grossen erzählen;
schönen Abend
Marlies
Oh das klingt nach Mathe-Genie *Glückwunsch*! Meine ist das Gegenteil, wollte trotzdem unbedingt aufs Gymme, der Rest ist *räusper* – wir halten die Waage. Gottseidank liegt mir das Fach relativ gut, sonst hätten wir wirklich ein Problem…..
Morgen muss ich Skifahren, Familienfrieden wahren….. Vll am Montag wieder! Will euch ja ein bissel Vorsprung lassen *G*!
Bei mir heute 5 km joggen
“Joggen” ist etwas, was es gar nicht gibt
Doch, bei mir gibts joggen, nordic walken und normales laufen. Das ist nämlich hier im Allgäu soviel wie spazieren gehen
Bitte von gestern (12.1.) 7km laufen und für heute 1km schwimmen eintragen.
Guten Morgen,
auch ich bin gestern mit Günter,Marita und Klaus beim Mondscheinlauf dabeigewesen und fand es sehr nett und habe die Strecke mit abwechslungsreichen Passagen sehr genossen; war für jeden Geschmack was dabei! musste an Philipp und Volker denken , die ja so gerne Crosseinlagen laufen;
Gruss Marlies
ist mir zu kommerziell =)
Melde für Do 10km beim Vollmondlauf in Unterhaugstett, schee war´s
Gü
Ich höre Holle vor Angst zittern, Ingrid!
Ich hab heute 10 km zu melden, um mir Thomas etwas vom Hals zu halten…wird schwer-ich hab kein Radl =(
Dazu ist Holle zu gewieft
der sitzt in den Startlöchern mit den km seiner letzten und vorletzten Woche, der wartet nur drauf, mir mit dem Gummiknüppel eins drüber zu ziehen 
Hier schneitregnet es heute leider!
Quatsch, ich bin nicht nachtragend
Hallöchen,
Leider nicht morgen, weil da das übliche Abschlussrennen der Skikurs-Kinder ist.
herrliches Winterwetter, super Loipe – 12,8 km skaten für mich heute.
Heute mal etwas bergauf/bergab, übel nur, dass das allerletzte Stück zurück zum Auto ein ewig langer Anstieg ist. Dafür eine neue Strecke kennengelernt, auf der ich noch nie gelaufen bin. Wiederholungsbedürftig.
LG Ingrid
Hallo!!!
Ich hätte da auch ein bisschen klein-kruscht zum eintragen…
Mo:6,5km lauf
Mi:30km mtb
Do:11,8km lauf
Gruß thommy
Hallo zusammen,
melde mich auch mal wieder zurück. Ich ar die letzten zwei Wochen nicht ganz untätig, auch wenn ich mich hier nicht gemeldet habe.
Bitte mal meine Laufkilometer nachtragen:
29.12.: 10,4 km (2. Lauf an diesem Tag)
2.1.: 6,7 km
3.1.: 36,0 km
6.1.: 10,0 km
7.1.: 14,8 km
11.1.: 13,2 km
12.1.: 16,1 km
So das wars vorläufig. Vielleicht bekomme ich morgen oder am Wochenende noch ein kleines Läufchen hin.
Gruß
Niko
fleißig! Für den 29.12 hast Du nun 18,6 km – richtig?
Niko, 29.12. ist bereits verjährt
Muhahahaha
Hab da mal 33km radeln für Mittwoch..
mir tut alles weh…heute nur 6km in 58min.
Warum tut dir alles weh? Grafenau?
Gute Besserung!
Und sei nicht neidisch…. vor 2 Tagen war grauenhaftes Wetter hier! Ich hoffe sehr, dass am Schneeschuhtrail am 21. so ein Wetter ist wie heute.
Du hoffst nicht allein!!
Ja Günter, ich weiß!
Beim Outlet Center gibt es übrigens für 10 Euro eine Starter-Bag, enthält 1 Gutschein 2 Std. Wonnemar, 1 Laufshirt in weiß, 1 Stirnband breit in weiß, 1 Drecksack von Deuter. Wenn ich dir eine besorgen soll, sag Bescheid, mit T-Shirt Grösse (für Roland hab ich XL geholt, passt ihm prima).
Grüssle, Ingrid
…mir kaufed nixx…
Was ist des für a Shirt?
Ein weißes Funktions-Shirt mit “Allgäu-Outlet” drauf, schau mal auf der Seite: http://allgaeuoutlet.de/aktuell
und da ein bißchen runterscrollen wo das Bild mit den Seglern kommt. Das Shirt, welches die Dame links anhat, ist es.
oh – n Damenshirt…dann lieber nicht ;-P
Ne – Grafnau habe ich besser verdaut wie Weilimdorf.
Nur auf den 6 km lagen irgendwie 1.956 Stufen im Weg
Hallo Philipp,
habt ihr wieder Intervalltraining durchgezogen? oder hört sich das nach einem Infekt an? wünsch dir ganz schnell, am besten bis Sa, schmerzfreies Befinden! würde mich/uns freuen , wenn es zum LaDL klappt!
schönen Tag,
Marlies
2 x die Woche Intervalle mache selbst ich nicht
Das mit Samstag kläre ich heute abend.
Grüßle
Philipp
So, herrlichstes Winterwetter auf Traumschnee genossen: 15,2 km skaten für mich
*neid
War heute Morgen schon wieder ne Stunde im Schwimmbad und bin ca. 1.5km geschwommen.
Grüße von der (noch) Bleiente
Hallo,
von heute früh bitte 10,6 km und von gestern 20 km eintragen!
danke, Gruss
Marlies
So, ich mach mal n bissle Druck…Mo 30km radeln, Di 30km radeln und 15 km laufen.
Hatte gestern schon meinen ganz privaten(sprich einsamen) Vollmondlauf…Hach, joggen kann sooo schön sein…
Grüßle Gü
Hallo, der Frühling ist da !!!!!!!!!!!!!
So kam es mir jedenfalls heute vor.
Die Temperaturen stimmten schon mal, nur hoffe ich zum offiziellen Frühlingsanfang fitter zu sein.
Das Laufen fühlte sich an wie zu meinen Anfängerzeiten.
Trotzdem waren es 10 Laufkilometer und 9 Radkilometer.
Find ich super! soll ich dich am Do-abend mitnehmen? hättest du nicht Lust uns mal wieder zu sehen?
wir alle freuen uns auf dich!
Gruss Marlies
Für mich heute 8,1 km skaten, schwerer pappiger Schnee. Ich schwöre, morgen lauf ich zu Fuß. Die 2 Kleinen haben Skikurs und ich muss die Zeit totschlagen…..
Oder soll ich mich lieber mit meiner Freundin auf nen Kaffee treffen *grübel*…..
Heute bitte 1 Schwimmkilometer eintragen. Danke!
Wünsche euch eine schöne Woche
Isch bin wieder dahaaa!
Muß erst mal n paar km nachmelden: 27.12.=16km, 29.12.=16km, 31.12.=17km, 3.1.=23km und am 6.1. waren´s 15km.
Wünsch ALLEN n gesundes und erfolgreiches 2012.
Gü
Welcome back Günni!
neiiiiiiiiiiiiin
Schisser!
Huhu,
ich hoffe ihr seit alle gut ins Neue Jahr gerutscht.
Mein Winter/Familienurlaub ist beendet und nun werden wieder regelmäßig Kilometer gesammelt. Man/Frau braucht ja wie jedes Jahr neue Vorsätze.
Heute 8km langsam gelaufen und die AS hat kaum gezwickt.
Grüßle
Prima, neues Jahr, neues Glück
Ich war heute wieder wandern, bisschen kurz (13,3 km), dafür aber 800 Hm. Damit hab ich im Januar 1490 Hm, fehlen zwar noch ein paar zu den 60.000 bis Anfang Juli, der Anfang ist aber schon mal gemacht!
Witzig … ich bin in Bad Wildbad neben den Downhill-Strecken hoch/runter/hoch runter … und traf dort 2 Gelände-Einrad-Fahrer bei einer Fotosession (krass, was die drauf hatten), später im Schneesturm 3 “normale” Downhiller (noch krasser, wie die über schneebedeckte Wurzeln, Steine, Absätze gebrettert sind als wärs ein Asphaltsträsschen) und zu guter Letzt unten in Bad Wildbad drei Wildwasser-Kanuten, die ihre Kajaks gerade vor einem Café abstellten, die waren auf der Enz unterwegs.
Meinen Beinen gehts immer besser, nimmer lang, dann kann ich wieder joggen
Ha, jetzt krieg ich so richtig Angst vor Dir Holle!
Hast du heut bei der Tour de Ski die Männlein/Weiblein gesehen, in Val Di Fiemme, 9 km nur bergauf skaten, wahnsinn!
Das wär noch was für Dich!
Die Homepage geht wieder, aber da ist noch der Wurm drin, muss ich die Tage noch “ausbügeln”.
LG Ingrid
Hallo,
neue Laufstrecke von heute morgen ergab trotz Abkürzung 29 km;
Gruss
Marlies
ich will auch mal wieder laaaaaaaaang
Könntest mir mal ein paar Kilometer abgeben
Gerne, wieviel möchtest du haben ? die nächste Langstrecke am Sa?
schönen Tag
Marlies
So – heute also kein LaLa, dafür 10 x 400m Intervalle mit Volker durch das schöne Leonberg.
Schönen Sonntag Euch allen!
Grüßle
Philipp
Ja, ja ihr könnt euch ja sicher vorstellen wie das ausgesehen hat, ich habe die 1.30min. Pause zwischen den schnellen Abschnitten nicht nur einmal verflucht
.
Gruß Volker
Hi Volker,
ich habe heut morgen auch geflucht!!! dachte zeitweise ans Abkürzen — aber Olaf motivierte mich an jedem Anstieg!
die heutige Strecke war von Olaf ausgesucht, die hatte es in sich!
Stgtt.-Hasensteige ganz hoch– Vaihingen- Katzenbacher Hof- Rappenhof hoch(hier ging ich die letzten Meter tatsächlich hoch–brauchte Energieschub)— Solitude—Weilimd.–Kornatl! geschafft!
jetzt interessieren mich di Hm! Schönen Sonntag
Marlies
Da seid ihr sicherlich viele gelaufen, Respekt! Wenn nichts dazwischen kommt “muss” 2012 einfach dein Jahr werden!
Ach so, Mondscheinlauf wird bei mir nüscht, um die Uhrzeit bin ich schon jenseits von Gut und Böse! Euc viel Spaß!
Gruß Volker
Schade!
Gut und Böse? Umzugsstress?
Gruss Marlies
ne, um die Zeit geht es bei mir schon Richtung Bett
Hi,
nix Weltbewegendes, hab Töchterchen 2 zum Skiclub-Training begleitet und in der Zeit 8,3 km skaten mehr oder weniger genossen (bergauf skaten ist zehntausendmal schwerer als bergauf joggen, ich sags euch)….
Grüssle und schönes Wochenende, Ingrid
Respekt Ingrid!! du läufst beim nächsten Wiedersehen hier uns allen davon, am Berg voraus, wenn du so weitertrainierst! suuuupeeer!
schönes We, wir träumen leider nur vom Schnee — beneiden euch!
Gruss
Marlies
Guten Morgen,
bin heute morgen noch 11km mit Klaus locker ausgelaufen;
bitte von gestern noch 10 km Dreikönigslauf eintragen !
ach ja , und von Klaus waren es am letzten Die: 17 km, Mittwoch: 23 km;
danke , schönen Tag noch
Marlies
Ist eingetragen! Fleißig
Ich hab das auslaufen heute morgen auch richtig genossen.
Wird Zeit, dass Günter seine km nachmeldet…sonst hole ich den noch ein ^^
Geht wer morgen früh laufen?
Grüßle
Philipp
Hi Philipp,
ja morgen früh laufen Olaf und ich eine Langstrecke( 25-30 km), ab Korntal Richtung Feuerbach- Birkenkopf , ab 9.30 Uhr! möchtest du mitlaufen ? ansonsten fahre ich zu 95 % am Do-abend zum Mondscheinlauf ; ich nehme voraussichtlich Günter und Klaus mit; kann dich und evtl. Volker auch mithemen; Kindersitze nehm ich raus; dann passt es, so rank und schlank wie ihr seid!
Gruss Marlies
Was sind das denn neuerdings für familienfeindliche Zeiten?
Sorry…beim nächsten Mal…
familienfreundliche Zeit wäre am kommenden Samstag, 14.01. ca. 8 Uhr, Langstrecke eingeplant;
Klaus, ich und????du??; wer hat noch Lust ? morgen ist mal ne Ausnahme bzgl. Startzeit;
schönen Abend
Marlies
Ist vorgemerkt – ich meld mich dazu Ende der Woche mal bei Dir!
So,für den 4.1. hätte ich dann wieder 11,5km laufen einzutragen…
Gruß,thommy
Streber!
Tz.. Neider!^^
stimmt! ;-P
Deshalb hast ja auch heut vormittag mal kurz grafenau gerockt…;-)
Huhu Holle
6,7 km joggen für heute!
War ne Premiere sozusagen, bin zum ersten Mal im Dunkeln gelaufen. Und mein Männe hat mich begleitet, er kommt wohl auf den Geschmack….. war schon das zweite Mal. Kompliment von seiner Seite: “Du läufst schön gleichmässig vom Tempo her”….. Haha, ich kann ja nicht schneller!
Grüssle, Ingrid
Heidernei, Du willst mich uneinholbar abhängen.
Liebster Holle,
im Leben nicht würd ich mich das trauen!
Ich warte auf den Tag mit dem Keulenschlag von Dir, an dem du alle km nachträgst…. waaaah, das wird mich nach unten ziehen! *G*
Hallo,
von heute noch bitte 13 km eintragen!
letzte Trainingseinheit vor Grafenau;
Gruss Marlies
so – heute noch mal 10 km locker auslaufen…hab vom Samstag immer noch Muskelkater.
Hier noch mal was zum Grund: http://www.immerzweimalmehr.de
Bin ja mal gespannt was am Freitag rauskommt?!
Gruß
Philipp
Ich fang jetzt auch mal ganz wie mein Idol Jürgen mit Kleinvieh an, war gerade ein Stündchen “wandern”, hoch zum Eltinger Kopf.
Im alten Jahr hab ich mir durch den Kopf gehen lassen, was ich mir trainingstechnisch für den IronTrail vornehmen sollte. Da kam mir die Idee, bis dahin 60.000 Höhenmeter hoch und 60.000 runter (zu Fuß) zu sammeln. Das macht ca. 10.000 pro Monat oder 2.500 pro Woche. Ein paar Aufenthalte in den Bergen sind geplant, da kommt sicher ordentlich was zusammen, nichtsdestotrotz hab ich schon mal bescheiden angefangen und fast 700 gesammelt
Respekt!
Hi Holle,
unvorstellbar für mich, was du als nächstes Laufprojekt in Angriff nimmst; wir würden uns auch darüber freuen, wenn du bei einem unserer Wochenendlangstreckentraingseinheiten mit Hm (peanuts für dich) mitläufst b.z.w. mal Zeit hast!
bist du in Grafenau auch dabei? wir sind bisher zu sechst ( Günter,Nicole,Thomas, Olaf, Klaus und Ich) für FLBW am Start !
wäre super! Katharina fotografiert!
schönen Abend
Marlies
Marlies, hab grad erst mein handy gecheckt… sorry… wir hatten aber ohnehin Gäste und hätten nicht weg können… Wir sehen uns am Freitag.
Hi Kati,
macht nichts wegen Silvester! war eine spontane Idee; wir sehn uns in Grafenau , freu mich! hoffentlich bläst dann kein Wind mehr!
viele Grüsse
Marlies
Hi Marlies,
laufen geht noch nicht. Ich werde wohl eher ein bisschen im Schwarzwald rumwandern.
Euch allen auf jeden Fall viel Spass in Grafenau, erstmals schneefrei, da könnt ihr richtig Gas geben
Danke,
aber du als siebter Läufer wäre optimal gewesen!
viel Spass beim Wandern!
Gruss Marlies
und fotografieren/anfeuern kann er glaub ich auch gut?!?
Hmmmm … das wär eine Alternative … ich lass es mir durch den Kopf gehen
Würde mich auch freuen, Holle!
So viele Orange und Grüne auf einen Haufen bekommst du so schnell nicht mehr vor die Linse
Gruß Volker
Hallo,
für gestern hab ich noch 16 km zu melden!
Danke, Lg Marlies
Tagchen!
Hätte auch mal wieder was einzutragen…
31.12.:6km lauf und ein phänomenales dnf beim Silvesterlauf!^^
02.01.:11km laufen ohne Autschn im knie!;-)
Am 20.12. hätte ich noch 9km lauf,den hat jemand vergessen einzutragen…oder schneiden mich Volker und Philipp?:)
Hi Thommy,
warum dnf beim Silvesterlauf? Was ist passiert?
LG Ingrid
ich hab seine Moral geschwächt
Ausrede #47: Kati ist mit mir gelaufen
)
Nix schlimmes passiert…
ich hatte ein bisschen knie in Verbindung mit mangelndem Willen zur Qual….^^
Außerdem wollte ich einmal im Leben vor Günther,Philipp und Volker im Ziel sein!;-)
Das ist dir ja gut gelungen! Und ich kann mir die entsetzten Gesichter der Herrschaften bildlich vorstellen!
Hase und Igel, gell!
Hi Thommy,
ich hab die Kilometer nachgetragen. Auch Dir alles Gute für 2012, lass Dich nicht unterkriegen!
Danke,Holle,dir auch nur das Beste für 2012!!!!
Lass uns baldmöglichst das Lazarett verlassen!;-)
Was ich schon längst mal sagen wollt, warum sind hier so viele Männer?
Laut Text oben dürfen nur die Mädels ran….
Zählt laufen im Laufrock?
Wenn du wie ein klassischer Schotte ohne drunter unterwegs bist, können wir Mädels das als gültig durchgehen lassen, oder?
Hier regnets schon wieder *genervtbin*
Ingrid
öhm *rotwerd
ist glaub ab 6er Schnitt nicht mehr zu empfehlen
Och, nun hab dich nicht so
ich schaffs eh nur im 7er schnitt, wenn wir überhaupt vom gleichen reden
Sodele, 16,5 km skaten heute für mich (dass ich vorher 2 Stunden Skifahren war, erwähne ich mal nicht
)
Grüssle, Ingrid
Okay … hast gewonnen
Schaun mer mal, wie lang ich das geniessen kann
Fewo putzen und abends Sauna *freu*!
Ich hatte Glück! Ich war noch nicht aus der Dusche draussen, da hats schon wieder geschüttet, aus Eimern. Skifahren trocken, Piste einigermassen ok, beim skaten trocken, die Loipe war aber nicht mehr so gut. Ich hab ziemlich viel Kraft einsetzen müssen und für ne vierte Runde hats mir dann powermässig nicht mehr gereicht. Platt im wahrsten Sinne des Wortes…. Ich müsst mal schwimmen gehen, genau!
Aber morgen ist Regeneration
Grüssle, Ingrid
ist der Dauermieter ausgezogen ?
Nein, wir hatten über Weihnachten/Neujahr bereits Gäste zugesagt!
Er bleibt wohl das komplette Jahr 2012, aber im August hat er drei Wochen Urlaub, da können wir vermieten. Ich weiß nur noch nicht den genauen Zeitpunkt, sag dir aber rechzeitig Bescheid!
LG Ingrid
klingt passend. Bei uns wird es auch August, aber wir wissen auch noch nix Gscheits.
Hallo,
für Klaus und mich für unseren Neujahrslauf beim LT Gebersheim 10 km bitte eintragen!
Gruss Marlies
Hi Ihrs,
.
erstmal herzlichen Glückwunsch an alle Silvester-Läufer! Mein Neffe hat in Bi-Bi auch gefinisht
Ich war heut 11,5 km durch fies verregneten Schneematsch wandern
. Gestern war leider nix mehr mit Holle abhängen, das hat geschüttet, dass man nicht mal nen Hund vor die Tür schickt! Wenn das jetzt alles Schnee gewesen wär, schee wärs!
LG Ingrid
Ohoh … da darf ich doch gleich mit meiner Jahresauftaktwanderung kontern
Jetzt gehts lohooooos. So wenig Schnee, nämlich so gut wie gar keinen, hab ich an Neujahr an der Grünhütte im Schwarzwald noch nie gesehen!
War trotzdem ein schöner Jahresauftakt bei Nieselregen fast allein im Wald. Bin sogar ein Stück vom Sommerberg nach Bad Wildbad runtergejoggt, fühlt sich noch etwas seltsam an mit den tauben Stellen an den Schienbeinen und Füssen, macht aber Lust auf mehr
Euch Schwaben, Allgäuern, hessischen Pfälzern usw. alles Gute für 2012!
*HOIL* des is jetzt net wahr, oder? Buhuuuuuuu……
Schön, dass du wieder loslegen kannst! Alles gut überstanden inzwischen? Bist du in kurzen Hosen geloofen? *G*
Grüssle, Ingrid
Kurze Hosen kämen bei meinen sexy Ganzkörper-Kompressionsstrümpfen natürlich total verschärft. Es war aber leider eklig nasskalt, so dass ich vorgezogen hab, eine Jeans drüberzuziehen
heute morgen 10 km durch nebelige Glemstal auslaufen…scheeee!
Hi Philipp,
wenn ich das gewusst hätte —- bin heut auch 10 km locker ausgelaufen und hätt dich gern mit nach Gebersh. zum LT mitgenommen;es gab danach noch traditionell wie zu jedem Neujahrsbeginnn in gemütlicher Runde Sekt, Gebäck und leckere Schneebälle zum Nachtisch! vielleicht nächstes Jahr ?
hast du zufällig morgen früh Zeit zum Laufen?
wir wollten eigentlich Skifahren, aber ohne Schnee?
Gruss Marlies
ah – Schad. Schneebälle schmecken bestimmt lecker!
Heute darf ich arbeiten. Aber für Grafenau habe ich mix extra frei genommen ^^
Gruß
Philipp
Ich habe gestern noch 4 km bewältigt und heute 6. Das wars dann eigentlich, liebe Supercracks und Geisteskranke, meine Zeit ist vorbei. Werde aber evtl. noch Kurzstrecken laufen und dann und wann mal EINEN km eintragen.
Hallo ihr Silvesterläufer,
meinen Silvesterlauf hab ich schon heut früh, ganz früh mit Klaus genossen trotz Regen;
für uns beide bitte jeweils 30 km eintragen zum Jahresabschluss;
von den letzten Tagen waren es bei mir noch: Dienstag 20,6km , Mittw.: 11km
Klaus lief am Mittw. : 11km, Do. : 12km, Fr.: 11km
euch allen einen guten Rutsch und ich hoffe all die Wettkampfläufer hatten einen super erfolgreichen Silvesterlauf erlebt! für mich wäre es heute das ideale Wettkampfwetter gewesen, musste aber aus familiären und zeitlichen Gründen umdisponieren;
viele Grüsse Marlies
Ja schade – ihr habt in Weilimdorf gefehlt!
Hallo Philipp, Volker , Kati2 und Günter
herzlichen Glückwunsch zu eurem klasse Ergebnis beim Silvesterlauf; ihr seid ja ekzellent gelaufen!!!! wär verdammt gern
mitgelaufen– Grafenau ist nicht mehr lang!
hoffentlich haben wir dann das gleiche Wetter, wäre toll für mich!
bitte noch für mich die eingetragenen Kilometer vom Do und Fr.
korrigieren, da ich zwei Tage Pause eingelegt habe;
nur Klaus ist an diesen Tagen
gelaufen; danke Gruss Marlies
Marlies freu Dich nicht zu früh, ich laufe ab heute in Deiner AK !!!! *hö*hö*hö*
Kann mir noch garnicht vorstellen am Freitag schon wieder so rennen zu können
Diesmal habe ich es wenigstens mit dem km eintragen nicht versemmelt – da ist wohl noch jemand etwas verpeilt!? ^^
ohoh … ich wars
Hi Philipp,
schaun mer mal….. ob ich Holle noch dieses Jahr krieg
Für heute 11,7 km nordic walken zum Sonthofer Hof hoch bei allem was der Winter so hergibt….. Von Sonne bis übelsten Schneefall mit maximaler Sichtweite von 2 m war alles dabei, was des Wintersportlers Herz so begehrt! Morgen werd ich Muskelkater haben, weil das laufen in 20 cm frischem Schnee schlaucht ganz schön.
Günter und Holle hätten vor Glück Bocksprünge gemacht!
LG Ingrid
Ich drück Dir die Daumen!
Philipp, bei mir hast nicht soviel Arbeit wie beim Niko – was macht Frau nach nahezu durchzechter Weibernacht *schäm*? Genau, mit flauem Magen und pochenden Kopfschmerzen (ist das nun ein Kater oder eine Katze *G*) zum laufen gehen, um den Abstand zur roten Laterne auszubauen….
5,2 km mehr oder weniger rutschig auf dem Illerdamm gejoggt….. (und dabei die nahezu kaputte Loipe im Visier gehabt)
Grüssle, Ingrid
is drin! Auf gehts : Holle bekommst Du in diesem Jahr noch!!
Guten Morgen,
in den letzten Tagen und Wochen habe ich mich hier etwas zurück gehalten. Ich hatte viele andere Dinge zu erledigen und kaum Zeit den Computer an zu werfen. Gelaufen bin ich trotzdem. Hier meine Laufkilometer zum nachtragen:
15.12.: 11,7 km
17.12.: 24,4 km
18.12.: 15,6 km
19.12.: 8,1 km
20.12.: 12,9 km
21.12.: 12,9 km
22.12.: 10,2 km
23.12.: 15,5 km
26.12.: 25,3 km
28.12.:10,1 km
29.12.: 8,2 km
Gruß
Niko
Ein Schelm wer Dir Absicht unterstellt
Ich hoffe, ich habe alles richtig nachgetragen?
Gruß
Philipp
hihi … die 24,x hab ich noch nachgetragen.
Auch Du, lieber Niko bist nimmer ganz sauber. Viel zu früh eine viel zu gute Form. Nein, ich bin nicht neidisch. Überhaupt nicht. Nein nein nein
Ich glaub ich bin zu doof zum eintragen
Ich kann ja nicht mal neue Wochen eintragen…google ist zu einfach für mich. In Exel wäre es kein Thema! ^^
Mahlzeit!
Hätte für den 28.12.11km laufen einzutragen…;-)
Gruß,thommy
Hi Winterkämpfer … ganz eigennützig wollte ich mal hören, was ihr davon haltet, das Motivationsspielchen bis zum 1. April oder gar bis zum 6. Mai zu verlängern.
Der Winter hat ja noch gar nicht richtig angefangen, er wird bestimmt lang und ich werde die eine oder andere Portion Motivation im März und April gut gebrauchen können! Klar, es soll ein Wintermotivationsspielchen bleiben, die Statistik das ganze Jahr lang durchzuziehen wäre langweilig.
Meinungen?
ich bin voll dabei
und dann können wir mit einer kurzen Anstandspause zum Sommerloch-Überwindungs-Motivationsspielchen übergehen.
lieber öfters mal was Neues anfangen, damit die Karten neu gemischt werden, so über das ganze Jahr hinweg ohne Anfang und Ende ist wahrscheints öde.
Aber wenn schon Mai, dann bitte bis zum 12.
(wie wär’s mit Ostern? nach Ostern will keiner mehr was vom Winter wissen)
Hi Holle,
von mir aus kannst du es gerne verlängern, die Motivation tut uns sicher allein gut! Gerne auch bis zum Mai.
Gruß Volker
Also ich bin da auch dafür , da ich Mitte Mai in MA beim Marathon dabei bin werde ich zumindest was die Laufkilometer angeht noch einiges zulegen ( und auch müssen ) .
Den Vorschlag eines Sommermotivationsspielchens finde ich auch nicht schlecht , im Sommer bin ich nie gut drauf immer so heiß . Da kann man Motivation gebrauchen.
Hi Bernd,
da können wir uns die Hand geben; bin wie du absolut kein Hitzeläufer und geniess am allerliebsten Herbst bis Frühjahr!
Gruss Marlies
ha ! mal sehen ob ich über die Ferien dem Günni noch ein bißchen das Wasser abgraben kann
Erstens radelt er nicht jeden Tag zur Arbeit und zweitens kommt er ja ohne Rechner gar nicht dazu, seine km einzutragen. Vor allem letzteres ist kurzfristig interessant. ATTACKE !!!
So heute mal 10 km ohne Uhr gelaufen…
…morgen noch mal und dann wird bis Samstag getapert *freu
Ok, damit ich ein bißchen Abstand zur roten Laterne gewinne….
…und nur mit skifahren kann ich ja nicht punkten hier *schimpf*
War heute 10,7 km skaten, herrlichstes Winterwetter, ein Traum!
Grüssle, Ingrid
Achtung! Die rote Laterne ist stark im kommen
Kannst aber auch nach vorne schauen, die paar Kilometer bis zu mir reisst Du doch mal kurz runter
Servus!!!
Hoff,ihr habt die weihnachtsfressorgien überstanden…;-)
Ich hätte ein 9km läufchen von gestern nachzutragen,und von heut 23km Rad…
Gruß,der dicke…^^
Heute 5 km in 3 Teilen. Ich kann nicht länger als 2 km am Stück laufen. Ist das ein schlechtes Zeichen?
Hi Jürgen,
um mich in Schach zu halten, reicht es vollkommen aus! Weiter so!
Ingrid, Fast-Rote-Laterne
Hey Jürgen, das ist doch hochprofessionell. 3 Trainingseinheiten am Tag … ganz grosse klasse!
Hallo,
heute morgen kamen wir mit Volker und Philipp in eine ganz fremde Ecke von Leo und haben die neue Variante trotz einigen Hm genossen; war sehr schön und ruft nach Wiederholung; bergauf liefen meine drei Bodygourds schön locker voraus, beneidenswert, aber ich sehe den Rehlein gerne hinterher ! fühlte mich mal wieder mit den Crosseinlagen und Anstiegen wie im Allgäu! spür heut noch nichts, aber wer weiss was morgen passiert ! bitte für Klaus und mich 15km für heute eintragen;
Gruss Marlies
P:S: Volker/Philipp, mich würden die Hm interessieren;
war echt super nett und kurzweilig – so wie Klaus am Berg angezogen hat, habe ich wohl neue Konkurrenz! =(
Danke für den schönen Lauf!
Gruß und schöne Woche!
Philipp
PS: Positiver Höhenunterschied: 376 m
ich hab nen Meter mehr, bäh!
Bis Du in Deiner exklusiven Höhenlage am Markplatz angekommen bist kann schon mal 1hm vergehen ;-P
Hallo Marlies,
stimmt, hat super Spaß gemacht mit euch Drei! Wiederholung folgt……Dank zurück!
Zu den Höhenmeter, es waren 377.
Gruß Volker
Hi Leute, melde für heute 25.12. 6km walking und danach 17km laufen. Grüßle Gü
Helau! Dachte, ich hätte viele km nachzutragen, weil ich lange nicht gepostet habe. Aber ich bin ja auch lange nicht gelaufen *g* Also nur 2 x 4 km (24.12. + 25.12.)
Hallo,
melde noch für Klaus folgende Laufkilometer nach:
20.12. : 12 km, 21.12.: 22 km, 22.12.: 12 km , 23.12.: 20 km, 24.12.: 12 km
und heute mit mir 26 km;
meine Kilometer sind von gestern mit dem netten Thommy 23 km im Regen bergauf, bergab Bärenseen/Birkenkopf/Feuerbacher Gegend;
von heute früh mit Klaus schöne, kurzweilige 26 km Gebersheim/Rutesheimer-Waldstrecke;
der Klaus läuft und läuft und läuft, und schwupsdiwups sind aus meinen geplanten 12km mal wieder deutlich mehr geworden;
aber der Grund lag wahrscheinlich an unseren neuen Laufschuhen( wa für ein Zufall), die uns das Christkindel gestern unterm Weihnachtsbaum gelegt hat;
Gruss Marlies
Mensch – werdet Ihr von Duracell oder michelin gesponsert? Ihr haut ja km raus!
Bei mir waren es die Woche erst 20:
Di: 10km
Mi: 10km inkl. 6 x knapp 400 Bergsprints a 1:40min (inkl. gesamt 100hm)
http://connect.garmin.com/activity/135712198
Gruß
Philipp
PS: Jemand über´s WE / die Feiertage Lust auf n Besuch der Ramteltreppe?
http://www.gpsies.com/map.do?fileId=pexiwtgyfrjkgmjk&referrer=trackList
Hi,
hab ich gerade erst gesehen…waren ja gerade zusammen laufen, was hältst du morgen von 5* oder so den Steingrübenweg hoch und wieder runter? Immer nur den letzten KM ohne das Flachstück….?
Gruß Volker
nach dem ich morgen keinen raclette-käse-bauch mehr haben dürfte: gerne =)
Um 8 von der Post?
Gruß
Philipp
Yes sir!
wer kommt noch mit?
Hi Philipp,
hört sich interessat an mit morgen;
was sind das für Trainingseinlagen/Sprints? und Hm?, was ihr beide morgen früh plant!
bin noch unsicher, da ich die letzten zwei Tage etwas länger unterwegs war;
Lg Marlies
Hi Marlies,
ne keine Sprints, wir wollten lange bergauf/bergab Passagen im Wechsel zügig laufen. Sag Bescheid, wir könnten dich auch abholen, ansonsten laufen wir von Leo um 8 Uhr nach Gerlingen los.
Überlege es dir, würden uns freuen!
Gruß Volker
au ja!
Wir kommen zu zweit! aber bitte Wohlfühltempo und nicht länger als 1,5 Std. !
Gute Nacht
Super!
Wohlfühltempo? Dein Wohlfühltempo kenne ich
Für mich bedeutet dies also schon wieder Tempotraining 
Hi Philipp,
mit den Hm bist du ein idealer Laufkandidat für Grafenau, da kann gar nichts schief gehen; bist echt spitze! spätestens dort sehen wir uns;
Gruss Marlies
Grafenau hat hm? ohje – dann muss ich mir das noch mal überlegen
Hallo,
gestern waren es wundervolle 13 km durch den Schnee; heute dafür etwas gefährlichere, glatte 15 km durch den Feuerbacher Wald/Solitude; mich hats sogar mal wieder hingesetzt, aber alles o.k.! danke fürs eintragen;
Lg Marlies
Hi, hab 12km für Dienstag.
Für heute 20.12. hätte ich nochmal 9km laufen…;-)
Gruß,thommy
Mahlzeit!
Hab für den 19.12. noch 10,5 km lauf…
Gruß thommy
Hi,
ich hätte für Samstag 13km und am Sonntag waren´s 15km in Grafenau.
Grüßle Gü
Und heute, also gestern (18.12.) noch 10 km, die bin ich zwar nicht am Stück gelaufen (wär ja viel zuviel), aber das macht ja nix, gell.
Hallo,
bitte noch folgende Laufkilometer von Klaus nachtragen :
12.12. : 13 km, 15.12. : 12 km, 18.12. : 23km;
Rad : 14.12.: 21 km, 17.12. : 27 km
für mich habe ich noch diese Laufkilometer:
15.12.: 14,5 km, 17.12.: 25 km, 18.12.: 15 km
danke, Gruss
Marlies
Nachdem ich gestern beim Laufen einige Sonnenstrahlen genießen konnte, wollte ich heute der Sonne mit dem Rad entgegen fahren.
und bin nach 17km wieder zurück.
Leider wurde ich unfreiwillig kalt geduscht
Sa.: 7 Laufkilometer
So.: 17 Radkilometer
Grüßle
So – meine Dienstreise hat mich lauftechnisch etwas zurückgeworfen. Ich komme diese Woche auf sagenhafte 26km. Ab Montag gehts wieder los! Auf geht´s also zur fröhlichen Kati-jagd
Du kriegst mich nicht, Du kriegst mich nicht
Heute 7 km. Die habe ich in zwei Etappen aufgeteilt. Am Stück wars zuviel ….
Hab da was für unsere Berg-und Landschaftsläufer….Gestern kam n Brief aus Sexten:
Lieber Günter,
herzlichen Dank für die schönen Fotos vom Drei Zinnen Lauf 2011.
Wir haben uns sehr gefreut und ein paar (Nr 4,5,6,14,15)in unsere Fotogalerie aufgenommen….bla bla bla..
Marina Villgrater
Hach, Weihnachten kann kommen…
übrigens gibts bei denen auch n nettes Filmchen vom Lauf.
Isch glaub, da mach ich 2012 wieder mit…hihi
Hi
hab für Do 13km laufen bei herrlichem Sternenhimmel (ich seh den Sternenhimmel…dideldidum..hihi)
Hallo zusammen!
Heute mal “gehn wie ein Ägypter”!;-)
Pyramiden-lauf mit 400,800,1000,1200 und 1600m,insgesamt 10km…in pudding-weiche Oberschenkel passt das interferon nämlich besser rein!*Autschn*
Gruß,thommy
Heute Morgen vor der Arbeit 11,7 km gelaufen.
Kein schöner Lauf, aber was sein muß muß sein.
Gruß
Niko
Hallo,
bitte von gestern 25 km und von heute früh 10 km eintragen!
danke,
Marlies
Ich erinnere mich, du warst schon letzten Winter so schräg drauf. Heilt das nie ab?
Hihi, das würde ich gerne unterschreiben. Den Eindruck habe ich auch
Haha, na DU hasts allerdings grad nötig, Niko!
Holla,
bei Kälte und Schneeregen heute tapfere 5 km erlaufen!
Isses schön am Kachelofen….
Grüssle, Ingrid
Hallo zusammen,
es gibt ein paar Laufkilometer zum nachtragen:
8.12.: 17,4 km
10.12.: 19,2 km
11.12.: 13,1 km
14.12.: 10,0 km
Grüßle
Niko
Günter rennt….12km für Dienstag…
Ich schon wieder….;-)
Heute 8,5km laufen….Naja,war eher swim&Run…^^
Gruß,thommy
Heute 6km gelaufen.
Oha, hab ja wieder nachzutragen.
10.12. = 7 km
11.12. = 6 km
und heute sogar 3 !!! km.
Mahlzeit!
Hab für gestern 7km und heut 11,5 km lauf…
Gruß,thommy
Morgen,
ich melde für heute früh die ersten 10KM meiner Vorbereitung für den Fürth-Marathon am 18.3. , so langsam muss ich anfangen Runden zu laufen
.
Wünsche euch allen eine schöne Woche!
Gruß Volker
Hi Leute, melde für Samstag 20 Laufkilometer, war ja noch beim Vollmondlauf mit der Wohlfühlgruppe unterwegs…
Schönen Tag, Gü
Boah Holle, jetzt hat mich der Schlag getroffen!
Melde für Samstag 7 km gejoggt, mit herzlich netter Begleitung durch Marita und Günter (könnten wir gerne öfters haben)
– Vielen Dank Ihr Beiden!
LG Ingrid
Yippie,
Samstag gemütliche 7km gelaufen.
ich kann wieder Kilometer sammeln * freu *
Heute 21km geradelt.
Wünsche Euch eine schöne Woche.
Hallo,
bitte für Klaus folgende Kilometer von letzter Woche eintragen:
Laufen: 05. : 14 km; 06.12.: 16 km, 08.12. : 10 km, 11.12. : 15 km
Radeln: 07.12.: 30 km , 09.12. : 21 km
und von mir melde ich noch:
09.12. : 22 km, 10.12. : 10 km
Gruss Marlies
Heute endlich mal wieder an die arbeit geradelt, 17,3 Km
Sodele …und gelaufen bin ich in dieser Vollmondnacht auch noch 9 Km.
Bin dann erst mal die rote Laterne los
Heute abend werde ich wohl kurz bei der Weihnachtsfeier vorbeischauen, bin gespannt auf den Kalender und sonstige Neuigkeiten! Mal sehen, wen ich noch wiedererkenne
Günni meldet geloffene 13km für Donnerstag.
Sodele, heute Abend, 8.12., hab ich mal 13 Km den Hund ausgelüftet, laufender weise.
Hab für den 8.12. 10,5km lauf einzutragen….;-)
Ihr seid nimmer ganz sauber
Melde mich mit nagelneuen kinderpopoglatten Beinen zurück. Die sehen aus, als wollten sie sofort losrennen!
Gruss Mustafa
Holla Holle, offenbar hast du auch das Andere überstanden, habs grad erst gelesen (vom 5.12.). SInd Wüsten echt geil? Schwer vorstellbar. Übrigens heute schon wieder 7 km von mir!
Schon wieder 5 km (heute), Wahnsinn.
Hallo,
hab von heute windige/stürmische 20 km und nachträglich von Mo-früh 17 km zu melden! Gruss
Marlies
Hallöchen,
hab 15 einsame km. War so richtig WindrWondrLänd…zuerst ziemlich rutschig, dann Schneematsch/wasser und zum Schluß im herrlichen Mondschein durch verschneiten Wald. Konnte sogar die Lampe ausmachen…ach, Winter kann auch schön sein…
Grüßle Gü
Vom 4.12. hab ich noch 10 km nachzumelden. Erneut Rekord! Längste Strecke seit Ende Juli…
Euer Laufgott
ich übe schon mal in “Dich anbeten”
http://www.youtube.com/watch?v=bcmFoVLwVZM
Hallo!!!
Hänge mich dem Volker weiter an die Fersen und meld für heute 9,5km lauf
Gruß thommy
Hast mich doch schon
, ich mach die Woche mal ruhiger.
Nach dem ungeplanten langen Lauf am Sonntag (an dem ich ja eigentlich gar nicht teilgenommen habe) schreit mein Körper nach einer frühzeitigen Regenerationswoche.
Gruß Volker
Dann warst du aber schnellster eigentlichnichtteilnehmer…die 1:44 sind echt aller ehren wert!*Daumen*
Gruß,thommy
Melde entspannte 10 km für heute und einen fertigen Bericht vom Sonntag
Grüßle
Rehlein
heute 35km Rad und 9,2 km laufen
Glotzed doch mal unter http://www.401stäffeleteamlauf.de….isch kann da leider nicht, bin bei der Senjoren-Berglauf-WM in Bühlertal….(ääääh, vielleicht…)
Mahlzeit!
Hatte heute 10,5km lauf…
Gruß,thommy
Hm, wüßte garnicht, wann ich zuletzt ohne meine “Töhle” gelaufen bin!
Heute 9 Km durch den matschigen Park. Heute Abend hat’s bei uns das erste mal geschneit!
Hi Leute,
muß mal n bissle Läschdig sein…wie Ihr ja wißt, helfen wir dem Michael Nothacker und seinen Oberkollbachern die Kinderklinik zu unterstützen. Dazu gibts hier ja den Glemslauf, den Flohmarkt, das Tretbootrennen(hihi) und unseren Kalender. Kalender??? – Genau! Der NEUE ist fertig und wartet auf Spendenfreudige Abnehmer:
a) bei mir
b) an der Weihnachtsfeier am 8.12.
c) beim Vollmondlauf in Maichingen am 10.12. und
d) beim Grafenauer Schnupperlauf am 18.12.
Schon mal vielen Dank
Gü
(eignet sich auch als “Notgeschenk” zu Weihnachten, weil diesmal nicht nur Läufer drauf sind…)
Hi Günter,
für mich kannst du gerne einen bei Seite legen.
Gruß Volker
Ich nehm gerne auch einen und freue mich auf eine Übergabe beim nächsten gemeinsamen WK.
Silvesterlauf Weilimdorf?
Könnt auch liefern….
Ähm *räusper* am 9.12. wär mir die Weihnachtsfeier fast lieber
!
O.k., am Freitag halt, ´s Datum ist mir doch Wurschd…..hauptsach koin Schnee!
Hier liegt abba Schnää!!!!
Hi,
bitte für Klaus folgende Kilometer nachtragen:
Laufen : 29.11. : 15 km, 01.12. : 10,5km, 03.12.: 32 km
Radeln : 28.11. : 35 km, 04.12. : 22,5 km
Gruss Marlies
Hallo,
von Klaus bitte nachträglich folgende Kilometer eintragen:
Laufen: 28.11.: 18 km, 29.11.: 12km, 01.12.: 16 km, 03.12. : 11,5 km
Rad : 30.11. : 25 km, 04.12. : 26 km
Gruss Marlies
Hi Burschis,
melde mich aus einem sagenhaften Urlaub zurück und verschwinde dann gleich nochmal für ein paar Tage.
Ingrid, gib Gas, ich habe ein paar BarfussImSand-Wanderkilometer nachzureichen
Austi, gute Besserung, lass uns im April im Frühlingsmotivationsspiel wieder zusammen angreifen
Euch allen weiterhin viel Spass … hoffentlich bis zur Weihnachtsfeier!
Gruss Mustafa
Hi Mustafa,
hört sich nach einem sehr erholsamen “orientalischen” Urlaub an; ?? schön für dich/euch und wir würden uns alle auf ein Wiedersehen am kommenden Freitag mit dir freuen; viel Glück noch für deine OP !
Gruss Marlies
Welcome back holle und alles Gute für die OP.
Hi,
hab für Samstag 16 km laufen.
Grüßle Gü
Melde für heute,04.12., noch 8km lauf…
15*200m,ich hasse Sie…^^
Gruß,thommy
Am Sonntag mal 8 Km Crosslauf mit Hund. Wir mußten beide in die Wanne!
Hallo zusammen,
nach fast einer Woche Laufpause, habe ich mir wieder ein wenig die Beine ausgeschüttelt.
Sa., 3.12.: 12,4 km
So., 4. 12.: 5,3 km
Gruß
Niko
Ei ei ei, da gibts ja einiges nachzutragen, und schwupps werde ich die Spitze übernehmen (ok, wenn ich mal groß bin).
27.11. = 9 km
Dann diese Woche:
30.11. = 3 km
2.12. = 4 km
3.12. = 8 km
… und morgen (also heute) vllt. schon wieder? Wir werden sehen…
Hallo,
bitte von gestern 10 km ( in der Mittagspause) und von heute früh ( spontan entschieden)
32 km Weissach-Tour, ganz gemütlich gelaufen;
schönes Wochenende
Marlies
Oke, um Holle in Schach zu halten für heute 5,4 km joggen von mir
.
Schönes Wochenende!
Heute nur geradelt. 18 Km.
Hallo zusammen!!!
Hab für gestern,01.12.33km mtb-fahren…zählt bei ü500hm bestimmt doppelt,oder???^^
Gruß und schönen Freitag euch allen!!!!
P.S.:heut gehts zum ersten mal am Tag nach der spritze zum laufen…es geht voran!!!;-)
Hätte für heute noch 11km laufen anzugeben…;-)
Cool!
Ich glaub ich muss morgen etwas länger Einlaufen…sonst hast mich bald.
Hi thommy,
das hört sich immer besser an bei Dir *daumen*
Gruß
Niko
Ja,so langsam wirds wieder,und sogar richtig strukturiert…;-)
Philipp,wer so ne Zeit rennt wie du heut,braucht doch vor mir nicht kuschen…^^Wahnsinn,echt,da hast ja wieder einen rausgehauen!!!!Glückwunsch!!!
6Km laufen.
Heute 8,5Km Laufen und 35 Km Rad
Hi, hab für Mittwoch 27 km radfaahn…
Ups, gestern nix, dafür heute etwas mehr. 24,5 Rad Km und 10,1 gelaufen.
Hallo Austi,
hört sich gar nicht schön an mit deinem Rückenleiden;
schade, dass ich morgen ganz und Fr.vorm. arbeite, sonst hätten wir mal wieder gern zusammen frühstücken können; ich meld mich demnächst mal, o.k. und wünsch dir eine gute, schnelle Besserung!
schönen Abend,
Marlies
Heute auch wieder 35 KM Rad , bitte die von Gestern nicht vergessen . Komme irgendwie nicht zum Laufen in letzter Zeit aber das wird sich bald ändern………….
Heute echt kurzweilige 20 km mit Marlies bei gefühlten 10 Grad! PLUS!
@ Marlies: Armin http://connect.garmin.com/activity/131849867 sagt 240hm – hätte ich nie gedacht. Gefühlt hätte ich 120 gesagt.
Wie viel km bist Du gestern gelaufen? Konnte ich jetzt noch nicht eintragen.
Mach so weiter – so locker wie Du die Strecke gelaufen bist, wirst Du 2012 wieder richtig Tempo machen können!
Hi ihr Zwei,
schöner Lauf, mal sehen wie lange es bei mir noch dauert bis ich mich wieder auf solche Distanzen traue.
Gruß Volker
Hallo Volker,
ich bin fest davon überzeugt, dass es nicht mehr lange sein wird, bis du mit Philipp und mir über den Winter zusammen die Langdistanz läufst; ich bin der Meinung, dass ich noch nicht in meiner alten Form angekommen bin, aber ich hab Spass und freu mich wieder zu laufen; also mit mir hälst du locker mit; Philipp ist natürlich verdammt fit und es ist schön zu sehen mit welcher Leichtigkeit er vom ersten bis zum letzten Kilometer läuft, Berge sind nur noch kleine Hügel für Ihn; ich glaubte zeitweise
heut läuft an meiner Seite ein Allgäuer !!!
schönen Abend und vielleicht bis demnächst
Gruss Marlies
Hallo Philipp,
danke für die GarminAuswertung; hätte auch nicht gedacht, dass wir über 200 Hm gelaufen sind, du läufst sooo locker und leicht wie ein Reh! freu mich auf die nächsten Langstrecken mit Dir/euch; gestern waren es 18,5 km und am Montag noch 10,5 km ; die heutigen Km hast du ausversehen für Die eingetragen ( egal);
morgen ist Pause – auch schön; schönen Abend und ich drück dir und den anderen, u.a. Kati ganz fest die Daumen in Tü beim Nikolauslauf;
viele Grüsse
Marlies
ja – mit den Wochentagen und Urlaub ist das so eine Sache =)
Danke für´s Daumen drücken.
Huhu!
Melde für Mo.13km lauf,für di.45km Rad und für heute 13km lauf
Gruß,thommy
Hab für Di 27km radeln und 14 km laufen.
Ja, ja………..liebe Freunde des Ausdauersports !
Werde nun im Dezember nur noch Wellnesssport betreiben und hoffen nicht zu viel Biopren 
zu zulegen.
Alt werden ist nichts für Feiglinge.
Hab mir am Wochenende den Rücken verengt, also Rad fahren fällt auch flach.
Wünsche Euch eine schöne Adventszeit.
Oh je! Schwimmen evtl.? Nein? Tretbootfahren? Gute Besserung auf jeden Fall!
Hallo Austin,
gute besserung!
Gruß
Niko
Hi Austi,
autsch! Ich wünsche dir auch eine schnelle und gute Besserung!
Gruß Volker
Na, … dann kann ich es ja ein wenig langsamer angehen lassen, wenn Du mir als direkter Konkurent nicht mehr so arg im nacken sitzt!!!
GUTE BESSERUNG!
Heute Dienstag 35 KM Rad
So,
Freunde der Nacht und des sündigen Lebens. Der Kleine Kobolt ist Geschichte und bringt mir für den Samstag, den 26.11., nochmals 106 km laufen. Am Mittwoch den 23.11. hatte ich dann auch noch mal 10 km Laufen.
Jetzt ist aber Schluß mit lustig. Der Dezember steht nun ganz im Zeichen der Regeneration. Somit überlasse ich jetzt die Führungsplätze dem Günter, der Marlies und dem Klaus.
Haut rein.
Liebe Grüße
Niko
boah niko, was hast du gemacht? war irgendein besonderer lauf?
*kinnladeuntenhängt*
Tolle Leistung!
LG Ingrid
=)
Hallo Ingrid,
ich war hier: http://www.kleiner-kobolt.de/
Gruß
Niko
Hallo Niko,
erstmal Gratulation für deine sensationellen 106 km!!!!!!!!!
verrückt, aber du bist ja wie wir jetzt schon von den letzten Wochenkilometer gesehen haben , einfach spitze und unschlagbar als Läufer!
weiter so und ich wünsch dir diese Woche etwas Regenerierung — kennst du das Wort?
Gruss Marlies
Hi, hab die üblichen 27 Radl-km für Monteg
Grüßle Gü
(Donnerstag lauf ich NICHT!)
6 Km gelaufen, 14,4 Km geradelt und 350m geschwommen, …bin ich jetzt ein Triathlet???
Wenn du’s in der anderen Reihenfolge machst, dann ganz sicher!
Super, toll gemacht!
Heute Montag 35 Km Rad
Hi, hätte da noch für Freitag meine 27 radl-km. Gloffe bin i nix…
und trotzdem (oder gerade deshalb) bist du immer noch spitze!
Philipp und ich sind heute früh von Leo über Silberberg nach Renningen mit illegaler Bahnüberquerung, herrliche 15KM über Feld und Wiesen gelaufen.
Gruß Volker
Petze
selber
So, heute 11 Km mit dem Hund …und gerade noch rechtzeitig vor dem Regen heimgekommen. Weiß gar nicht, wann es das letzte mal geregnet hat!
Hallo,
von heute für mich noch 10,7 km und für Klaus von heute auch bitte 14 km eintragen!
Gruss Marlies
Hab vergessen, für Montag 21.11. noch 4 km Nordic walken *haha*!
Oke, um Holle mal ein bißchen in Schach zu halten:
war heut Nordic walken, 12 km von mir
Grüssle, Ingrid
wie trage ich denn 1h Sonntagskick auf Asche aus?
Gruß
Philipp..der jetzt wählen geht.
Hä? Von was redest du?
na erst hier http://location-guide.eu/images/locations/217-11.jpg ne Runde dem Ball hinterher hecheln
und dann dies hier http://wahlen1.stuttgart.de/wahlen/wahl_h/volksabstimmung/2011/va2011_stuttgart.html
Hallo,
meine Laufkilometer vom 23.11.: 11,2 km, 24.11.: 11,5 km, 26.11.: 22,5 km;
dann bitte noch für Klaus von letzter Woche folgende Kilometer eintragen:
Laufen : 21.11. : 16 km, 22.11. : 8 km, 23.11. : 8 km 24.11. : 11,5 km, 26.11.: 21,5 km
Radeln: 25.11. : 34 km;
danke und für alle ein schönes Wochenende!
Gruss Marlies
5 Km mit dem Hund gelaufen und 21,1 Km geradelt. Fr. 25.5.
Heute 35 KM Rad und 7 KM laufen
Diese km wurden vergessen, grummel
22.11. = 4 km
24.11. = 7 km
Außerdem heute noch 5 km !!!! Obwohl es kalt war!
War natürlich pure Absicht
, ne Spaß, hab mich nur nach der Eingabe zu schnell abgemeldet, sorry.
Thommy und Thomas hatte ich gerade auch miteinander verwechselt….
Schönes Wochenende miteinander!
Gruß Volker
Gestern 17,9 Rad Km. Heutige Km folgen noch, …bin noch nicht fertig mit laufen und radeln! LOL
Halihalo,
heute bin ich mit dem Rad nach Ludwigsburg ins Schwimmbad. Ist zwar nicht der nächste Weg, doch ich brauche ja Kilometer, damit ich den Anschluss nicht verliere.
Die Bahnenzählerei macht mich noch ganz “kirre”.
Ich habe beschlossen, dass ich mit dem Quatsch aufhöre. Selbst in der Kraichgau Vorbereitung bin ich einfach nur Schwimmen gegangen. (kein Wunder war u. bin ich so langsam)
Also liebe Sportfreunde, für 1 Stunde gebe ich 1.5 km an, für ‘ne 3/4 Stunde 1km und für eine 1/2 Stunde zahle ich keinen Eintritt. Alle zu wenig angegeben Kilometer schenke ich Euch. * hihi*
Ach ja, es waren 31 Rad und 1,5 Schwimmkilometer.
Gruß
Hi, hab für Do eiskalte 27km radeln und 12 km laufen. Heut morgen ist mir mein vorderes Schutzblech davongeflogen, ich glaub, ich hatte ne Schraube locker…
Schönen Tag, Gü
One joke a day keeps the doctor away
Danke für den Lacher am Morgen!
Da sind ja Leute VOR mir, Wahnsinn. Gleich mal was dagegen tun.
19.11. = 5 km
20.11. = 6 km
und diese Woche:
22.11. = 4 km
24.11. = 7 km
Bißchen übertrieben eigentlich. Ich sollte was gegen das Übertraining tun
Danke Jürgen, übertreibs nur nicht
Alle Tage wieder so auch heute 35 KM Rad
aha. Letztes Jahr hab ich mich hier mit einem Philipp duelliert und wusste nicht, wer das ist
Kinder wie die Zeit vergeht… Dieses Jahr muss ein Bernd dran glauben 
Und ist Klaus unser Herr Schauläufer? Haut rein, die nächsten Tage könnt Ihr aufholen, ich krieg grad Schnuppen (und Depression wegen meinem Auto)
hab nächste Woche Urlaub…dann wirst wieder auf die Plätze verwiesen ;-P
PS: Noch n Tipp an die EinträgerInnen: Verschieben geht wie folgt=
- Den Teilnehmer im oberen Bereich markieren (bei Gü z.B. einfach Zeile B-E)
- mit der Maus (durch gedrückt halten der linken Maustaste) anpacken
- z.B. auf Platz 2 schieben
Hallo,
von gestern bitte Schwimmen : 1,1 km , Laufen : 11,2 km
von heute früh: 11,5 km Laufen;
danke; Gruss Marlies
Moin, hab für Mittwoch 27km radeln.
Tagchen!
Mal wieder ein Eintrag für mich…
23.11.:8km lauf
Heute 14,5 geradelt und 8 gelaufen.
heute 35 KM Rad
Günter meldet für Dienstag: 27km radeln, 13km laufen.
brav!Ich habe Dich dann (kurzzeitig) mal wieder auf Platz 1 geschoben
Hm, hab gerade mal aus dem Fenster geschaut …es regnet!!! Na sowas, ob ich da morgen früh an die Arbeit radeln kann? Gut das ich es heute nochmal getan habe: 15,8 Km
Heute 26km Rad gefahren.
Heute mal wieder meine 35 KM Rad
Hallo,
von heute bitte sonnnige 21,50 Laufkilometer eintragen;
Gruss Marlies
Ob Günter das Ticken hört?
..lass nur kommen…hihi
Hallo,
dann trage ich mal meine 11KM von heute und eure gewalkten, geradelten und geschwommenen KM schnell in die Liste ein.
Gruß Volker
Hi
hab für Montag 27km radeln und 6km walken…
Walken? DU? Wie kommts?
Gell, daglotzemer.
Günni hat sogar mal ne Ausbildung zum Gruppenleiter Nordic Walking gemacht.
Auch mal wieder was melde:
21.11.
Heut Mittag 30km Rad in 56min!(zählt eigentlich ein km-schnitt ü30km/h doppelt?*fg)
Nachts 25km Rad,knackig kalt in 1:03 h
Gruß und schöne Woche,thommy
Hä? Wer geht nachts radeln????
Ich…;-)
Muss ja nach der spätschicht auch irgendwie wieder heimkommen…und in der s-Bahn fährt sichs echt schlecht Rad!:-)))
Ach so, du schichtest. Ist mir wohlbekannt. Auch ein Boschler?
Nee,ein Daimlerer…-)))
Okee, das hat was!
Der Mann meiner Cousine schafft auch bei Daimler, aber in höherer Etage. Als Entwicklungs-Ingenieur oder so.
Ingrid, olle Renooooo-Fahrerin
UND heute Abend noch 200 m schwimmen!
boah, die brechens raus *zwinker*
Mensch – ihr macht Dinger! Nur am Radl, laufen, schwimmen usw.! Klasse!
Hab mal etwas nachgetragen – ich hoffe es passt so!?
@ Ingrid: immer mit der Geduld – musste meine Frau erst zum Elternabend schicken, damit ich Ruhe zum eintragen komm
Und Du mach weiter so – ich erwarte dass Holle erst mal der Schlag trifft, wenn er den Abstand zu Dir sieht! ^^
Wenn wir schon gerade am Nachmelden sind:
Samstag, 19. 11.: 11,1 km Laufen
Sonntag, 20.11.: 20,1 km Laufen
Euch allen eine schöne Woche.
Gruß
Niko
Und wer trägt das ganze Zeuchs jetzt mal ein? Waren da nicht drei Freiwillige? Die sind wohl noch am Laufen….
Hallole, heute war ich 1,5km schwimmen
und gestern (20.11.) 59km radeln.
Grüßle
heut 35 Km auf dem Rad
Servus,
heute 16,4 geradelt und 9,5 gelaufen.
Danke an holle’s Vertreter für’s eintragen!
Hallo,
hab noch was zu Nachtragen ; für Klaus gibts folgende Kilometer von letzter Woche:
Laufen : 14.11. : 11 km , 16.11. : 20 km, 18.11: 20 km
Radeln : 20.11. : 51 km ;
meine Laufkilometer:
18.11.: 13 km, 19.11.: 21 km, 20.11.: 11 km, 21.11.: 12 km ;
Gruss Marlies
Hallo,
melde 10 zügig gelaufene KM, danach kurz unter die Dusche und dann ab zum Krafttraining, meine Körpermitte schreit schon wieder verdächtig……bin letzte Woche einfach nicht dazu gekommen.
Schönen Wochenanfang!
Gruß Volker
Mensch Ingrid, werd ja schon nervös…hihi
Hab vom Freitag 27km radeln und am Samstag war ich in Grafenau 12km laufen. Hat suupi Spass gemacht mal wieder ne neue Strecke kennen zu lernen.
Schönen Tag, Gü
So, heute noch 6 Km mit dem Hund gelaufen.
Tschaka!
Heute mal was von mir und gleich im Doppelpack:
vormittags bei strahlendem Sonnenschein und herrlichem Bergpanorama *winkzuNico* 5,7 km joggen und nachmittags bei einem Pläuschen zur Schöllanger Burg *winkzuMarlies* 5,6 km nordic walken.
Wenns so weitergeht, hab ich Nico und Günni bald eingeholt *lechz*…..
Einen schönen Wochenstart wünscht Euch
Ingrid
Hallo Ingrid,
nicht schlecht! Ich spüre schon Deinen heißen Atem in meinem Nacken
Nur weiter so und wenn der Schnee kommt sammelst Du ja wieder Langlaufkilometer! Da kommt dann auch wieder einiges zusammen.
Gruß
Niko
Hi Niko (sorry fürs “c” im letzten Mail),
das was du da spürst ist mein Keuchen… aber immerhin, ich war 2 1/2 Monate nicht joggen, hab grad mal nachgesehen…..
Der Schnee, der lässt dieses Jahr ganz schön auf sich warten! Ich kann mich nicht erinnern, wann wir am 21.11. noch schneefrei waren und das Trampolin im Garten noch stehen hatten!
Heute hab ich nur ne kleine Runde gedreht, nicht der Rede wert
Gruß Ingrid
Hallo!!!
Hätte da noch was zum nachtragen…
laufen
16.11.:6km
17.11.:7km
21.11.:9km
Gruß,thommy
Meinte natürlich den 20.11.
Sodele, komme gerade von meiner Sonntagstour zurück. 59 Radkilometer.
so – Tübingen kann kommen. Heute 18km mit 200hm in 4:50min/km
Hallo Philipp,
bist ja wahnsinnig ! trau mich gar nicht mehr mit dir zu laufen!? wann ist den der Tü-Probelauf ?
Gruss Marlies
Der war leider an dem WE vom s….. X Cross Lauf
Aber Du findest noch genau Startplätze in der Tauschbörse unter http://www.nikolauslauf-tuebingen.de/joomla/
Oha!!! Der grüne Pfeil!!!
hehehe
Huhu……ich bin ein Glückspilz, dass Wetter meint es Gut mit mir.
Kann mich nicht erinnern, dass ich beim Rad fahren im November, je so viele Sonnenstunden hatte.
Gelaufen wird erst wieder bei schlechtem Wetter!
Schönes Wochenende
Oh je! Kilometerangabe vergessen * hahaha* (43 km geradelt)
macht einfach Spaß bei dem Wetter!! Wenn es nur länger/früher hell wäre!
Okidoki,
ich sag mal tschüss für gut 2 Wochen, Euch allen viel Spass beim laufen, radeln, tretbootfahren
Gruss Holle
Fr.18.11. 15 Km Rad und 4 Lauf Km.
Holle,
ich wünsche Dir einen schönen Urlaub.
Gruß
Niko
Hi, hab die üblichen 27km radeln und 12km laufen für Donnerstag.
Guda Morga,
heut auch scho wieder 16,2 km gloffa.
Schees Wochaend an älle
Niko
hattrick – 10 km laufen!
Heute 9 Km laufen und meine 35KM Rad
Huhu…… heute wieder bei genialem Wetter 36 km geradelt.
Hi,
hab mal meine ersten 10 KM eingetragen.
Gruß Volker
I like!
Hallo,
heute um 5:45 Uhr gestartet, bei minus 3 Grad entlang der Iller. Klarer Himmel und nur leichte Nebelschwaden über dem Fluß. Dazu alles von weißem Reif überzogen und auf dem Rückweg färbte sich der Himmel hinter den Bergen in ein leuchtendes Orange. Kurz danach ging die Sonne glühend auf.
Es waren frostige aber wunderschöne 14,6 km.
Gruß
Niko
Hi,melde für Mittwoch 27 km radeln. Hab gestern die 5.000km-Marke überfahren (nix passiert…). Heut morgen ist mir dafür die Schaltung eingefroren. `s Leben ist hart.
Grüßle Gü
Hi Günter,
ja heute Morgen war es echt sehr frisch. Aber solange wir nicht einfrieren
Grüßle
Niko
Heute schon wieder 4 km, nach nur zwei Tagen Pause, es ist der Wahnsinn. Übertraining ist gefährlich!
Du bist mir sympathisch!
O-km-Ingrid
und noch mal 10 km laufen
Heute 7 Km Laufen und meine obligatorischen 35 Km Rad
Sauberle …
am Freitag mach ich die Eingabe für die KW45 dicht und lege für den aktuellen Stand mal ein paar Wochen im voraus an, KatiS, Philipp und Volker dürfen dann fleissig die Kilometer eintragen
Hallo, heute zum Einkaufen nach Leonberg geradelt.
(21km)
Grüßle
Hallo,
so, heute morgen hab ich mal wieder einen Schwimmtest gemacht und kann erfreuliche 1,25 km ( 50 Bahnen ) melden; hat richtig Spass gemacht nachdem ich davor 9 km Laufen als Einstieg hatte; von gestern, 15.11.: 13 km Laufen und am Montag waren es 20,7 km Laufen;
danke fürs eintragen;
Gruss Marlies
Guten Morgen,
heute schon 16,1 km vor der Arbeit gelaufen.
Gruß
Niko
Hi,
gestern (Di) waren´s 27km radeln und 12 km laufen. Den Mädels war´s kalt…hihi
Du hast ihnen nicht gescheit eingeheizt!
Dein Problem
Boah Leute, bei mir kommt langsam Neid auf!
Weiter so!
Pack die Katze in den Laufrucksack und lauf mit!
hihi..die mit der Katze heißt Marlies…
10 km laufen!
35 Km Rad heute
Heute 23 Radkilometer
Hi
Danke für die Glückwünsche. Hab da für Montag 27km radeln…
Hallo!
Hätte da noch ein paar nachträgliche km…
12.11.: 10km x-cross lauf
14.11.: 5km lauf
15.11.: 9km lauf
Günter,Glückwunsch zu deiner tollen Platzierung!!!!
Na den ersten Platz habe ich ja mal gerne eingetragen! See ya Gü =)
Ich war heute nicht laufen, aber schreiben: http://www.immerzweimalmehr.de
Hallöle,
es gibt wieder was zum Nachtragen. Nämlich einige Laufkilometer.
Freitag, 11.11.: 9 km (Tempolauf vor der Arbeit)
Samstag, 12.11.: 19,4 km (Landschaft genießen)
Sonntag, 13. 11.: 41,6 km (bei Dunkelheit los Richtung Pforzheim)
Grüßle
Niko
heute wieder 35 KM Rad
Wer trägt den meine km ein?? Ebbr d Phillip? Hat glatt 10km radeln unterschlagen…Freitag waren´s 39 – nicht 29….
iiiiichhhhhhhhhhh????