Via Alpina 2011

Da ich am Wochenende nicht weit weg von Altdorf war, wo ich letztes Jahr die Via Alpina beendet hatte bin ich spontan eineinhalb Tage Richtung Meiringen gelaufen …

Streckenflug und ein Bericht mit Fotos …

Streckenflug:

Start in Altdorf

Durch extremen Stau auf den letzten 30 km vor Altdorf konnte ich mich erst nach 14 Uhr auf den Weg machen. Am ersten Tag wollte ich über Engelberg ungefähr bis zum Trübsee laufen und dort übernachten.

Es ging sofort steil den Berg hoch zur Bergstation der Seilbahn Brüsti. Es war heiss und ging sehr mühsam vorwärts.

Blick zurück auf den Vierwaldstädter See

Landschaftlich war hier schon viel geboten, ich freute mich aufs Hochgebirge. Hinter mir der Vierwaldstädter See und die Berge um den Klausenpass, von wo ich vor gut einem Jahr nach Altdorf runterlief.

in Sichtweite ... der Surenenpass

Nun ging es weiter auf einem welligen, insgesamt leicht ansteigenden Trail Richtung Surenenpass … die letzten 200 Höhenmeter dann zur Abwechslung mal wieder irrsinnig steil.

Nach 3 Stunden war ich oben. Hier traf ich 2 Mountainbiker, die ihre Räder von Engelberg aus hochgetragen hatten und den selben Weg wieder runter wollten.

Wir machten uns gemeinsam auf den Weg, ich rannte runter, die beiden trugen die Räder runter. Wir hatten spekuliert, dass sie mich im flacheren Teil irgendwann einholen würden.

500 Höhenmeter waren schnell vernichtet und es wurde flacher, es lief klasse, bergablaufen macht inzwischen richtig Spaß!

Ausblick von der Alm ...

Auf dem langsam abfallenden Weg runter nach Engelberg kam ich gegen 19 Uhr an einer Alm vorbei. Bis Engelberg wäre es noch ca. eine Stunde, dort ein Zimmer zu suchen hatte ich keine Lust, weiter laufen in die Dunkelheit rein hielt ich auch für keine gute Idee, so übernachtete ich auf der Alm im Matratzenlager. Erst noch superlecker Rösti mit Speck und Spiegeleiern, Kaffee und Kuchen … Waschen mit eiskaltem Wasser und ab ins Bett … achja, als ich beim futtern war kamen auch mal die beiden Mountainbiker vorbeigedüst.

Engelberg

Sonntag gegen 8 Uhr gings nach einem sensationellen Frühstück mit selbstgebackenem Brot, selbstgemachtem Käse und Speck weiter nach Engelberg … der Weg war sehr gut laufbar, die Beine frisch, so hatte ich die 10 km in einer Stunde hinter mir.

Es folgte ein, wer hätts gedacht, steiler Anstieg im schattigen Wald zur Gerschnialp, ein Stück ein wenig flacher über Almwiesen, danach in einer Scharte unter der Seilbahn steil hinauf zum Trübsee. Hier war die Hölle los …

Schnell weiter zum Jochpass, Mittagessen einwerfen und runter zum Engstlensee …

Laut Wegbeschreibung sollte der Weg nun durchs Tal nach Meiringen führen. Die Beschilderung führte mich aber wieder bergauf über die Tannalp zum Tannensee. Immer wieder sah ich Schilder vom MountainMan, den ich dieses Jahr schon im Auge hatte. Da muss ich auf jeden Fall mal mitmachen!

Weiter gings hoch zum Balmeregghorn, auf einem wunderbaren Grat entlang mit phantastischen Ausblicken.

In der Ferne zogen sich so langsam schwarze Gewitterwolken zusammen, das kann schnell gehen, nichts wie runter ins Tal. Nicht, wie geplant nach Meiringen sondern über den Melchsee ins Tal Richtung Sarnen.

Endstation war an der Stockalp. Kurz vorher hab ich noch kurz ein Bad im Gebirgsbach genommen und mir frische Klamotten angezogen, ich hatte wenig Lust, stundenlang im Bus, Zug und Auto vor mich hinzustinken.

Kaum saß ich im Bus nach Sarnen fing es auch schon an zu regnen. In Sarnen sah es dann nach Weltuntergang aus. Platzregen, Hagel, Sturm, gut, dass ich nimmer oben in Bergen war. Ich wollte gerade in den Zug nach Luzern einsteigen, da schlug ein Blitz in die Oberleitung über der Lok ein. Irre … die Oberleitung glühte und aus der Lok schlugen oben Stichflammen raus. Klar, dann dauert die Heimreise halt etwas länger.

Frühmorgens war ich dann auch mal daheim und hatte viel zu träumen

Noch ein Wort zur Ausrüstung, die war diesmal minimalistisch praktisch perfekt gewählt, nur die 3/4-Hose, das Langarmshirt und die Handschuhe hab ich nicht gebraucht, würde ich aber wieder einpacken. Wenn man die Laufklamotten abends kurz durchwaschen kann reicht das locker auch für 3 oder 4 Tage.

am Körper:
- meine kurze Lieblings-Triathlon-Hose
- ärmelloses Shirt
- Kompressionsstrümpfe
- Schuhe
- Buff
-Sonnenbrille
im Rucksack
- Ersatz-Buff
- Kurzarm-Laufshirt
- Merino-Kurzarmshirt für abends
- dünnes Windstopper-Langarmshirt für abends oder für alle Fälle
- 3/4-Laufhose
- kurze GoreTex-Hose für abends oder für alle Fälle
- extrem leichte Regenjacke
- dünne Handschuhe
- Unterhose für abends
- Socken für abends
- Technikschnickschnack, Geld, Papiere, Stirnlampe
- Zahnbürste, kleine Zahnpasta, kleines Shampoo, kleine Sonnencreme, Brille
- Rettungsdecke, Erste-Hilfe-Set, Feuerzeug, Zigaretten, Messer, 3 Gels, Salztabletten
- 1 Trinkflasche (0,7l)

Holle

Trailmagazin 6/2010

http://issuu.com/bloodlet/docs/trailmagazin6

Die letzte Ausgabe in 2010 mit Trailrun Worldmasters, einem Trailschuhtest, Stirnlampen, dem grossen Event-Special mit den besten Rennen 2011…100% Trail-Running!

Wann? Irgendwann diesen Winter!

totally offroad

Herbst ist schon mal klasse, auf den Winter freuen wir uns auch schon!

Hier gehts zum offroad-Film …

Hohenneuffen

Bei allerschönstem Herbstwetter war heute Spasslaufen und Thermalbad angesagt.

Ausgangspunkt war der Parkplatz an der Panoramatherme in Beuren, Plan hatte ich mal wieder keinen, erst mal hoch zur Burg Hohenneuffen.

Oben war die Hölle los, so bin ich gleich weiter auf einem fast ebenen Trail entlang des Albtraufs gelaufen …

Dort oben lief es richtig gut, immer wieder kleine Pausen an diversen Aussichtsfelsen mit wunderschönen Ausblicken ins Tal. Der Trail zog sich über mehr als 10 km genial abwechslungsreich durch den Wald über Wurzeln, Steine und Wiesen. Irgendwann ging der Weg runter nach Oberlenningen, hier stellte sich die Frage, ob ich so langsam umdrehen soll und auf dem gleichen Weg zurück oder weiter auf die Burg Teck, in der Hoffnung, einen deutlich kürzeren Rückweg zu finden.

Nach kurzem Check des GPS war klar, ich war einen Bogen gelaufen, zurück nach Beuren sollte deutlich kürzer machbar sein, also hoch zur Teck.

Hier war Volkswandertag, Augen zu und durch, oben ein Stündchen in die Sonne gelegt und zurück nach Beuren, ab Owen über ziemlich langweilige Asphaltwege.

Nun noch 2 Stündchen im Thermalbad abhängen, lecker essen und heim. War ein durch und durch gelungener Sonntag

Ich werde dort nochmal hinfahren und ab dem Hohenneuffen in der anderen Richtung den Albtrauf testen.

Via Alpina 2010

Samstag früh 3 Uhr klingelte nach 3 Stunden Schlaf der Wecker … Schnell nach Sargans gedüst, wo ich mir als Highlight meiner UTMB-Vorbereitung 3 Tage lang den grünen Weg der Via Alpina ausgesucht hatte.

Von Mels führte der Weg durchs Weisstannental über Vermol hoch nach Weisstannen. Mein schlaues Buch gab als Wanderzeit 4h:50 an. Teilweise ging es schon recht steil bergauf, grosse Teile der Strecke konnte ich aber auch joggen …

Frühstück in Weisstannen

So war ich nach gut 2 Stunden in Weisstannen und gönnte mir ein zweites Frühstück, nachdem ich auf der Fahrt im Auto ein paar Croissants und Kaffee reingepfiffen hatte.

Erste Blicke auf schneebedeckte Berge und Wasserfälle ohne Ende gab es zu bewundern. Es war schön, mal wieder in der Schweiz zu sein.

Der nächste Abschnitt sollte über den Foopass nach Elm gehen (Wanderzeit laut Buch 8h:55). Auf dem Weg zum Foopass passierte mir der erste fauxpas … ich nahm irgendwo einen falschen Weg und wunderte mich etwas, dass der Pfad immer schlechter wurde. Es ging unglaublich steil bergauf, so konnte ich mal die Stöcke ausprobieren. Keine Ahnung ob es 3 Wochen vor dem UTMB noch Sinn macht, sich an Stöcke gewöhnen zu wollen, später hab ich dann festgestellt, dass sie mich ausbremsen, kann aber gut sein, dass die Beine entlastet werden. Ich werde sie wohl auch beim UTMB mitnehmen, wer weiss, wahrscheinlich streiken dort irgendwann die Beine komplett und ich werde froh sein, ein wenig mit den Armen nachhelfen zu können.

...

Jedenfalls kam mir der Weg trotz gelber Markierung doch sehr komisch vor, als es durch Felsen weiter bergauf ging und ich die Schneegrenze erreicht hatte. Ein Blick aufs GPS …

Ohjeh, das hätte ich auch früher mal machen können. Es half nichts, auf den Berg hoch und über den Grat zum Foopass war aufgrund des Schnees unmöglich, also die 700 Höhenmeter auf fast dem selben Weg wieder runter.

ein Esel kommt selten allein

Nun ging es wieder auf der Via Alpina weiter, über matschige Wiesen und Weiden, durch Schluchten und Bäche hoch zur Alp Foo. Dort begann der steile Schlussanstieg zum Foopass auf 2223 Meter Höhe. Auch hier lagen noch Schneereste, die Tage vorher hatte es bis auf ca. 1800 Meter Höhe runtergeschneit, dementsprechend matschig war hier oben alles. Die Schuhe, Socken und Füsse waren schon längst durchgeweicht.

Foopass

Hier oben gab es geniale Ausblicke auf neue Bergmassive und Täler.

Nun begann der lange Abstieg nach Elm. Ich liess es ohne Rücksicht auf Verluste krachen, erst ging es steil bergab, später liess es sich auf breiteren Wegen angenehm joggen.

Gegen Ende brannten dann aber doch die Oberschenkel ein wenig und die Füsse schrien nach Pause. Der trocknende Schlamm in den Schuhen sorgte für die eine oder andere Druckstelle.

Gegen 18 Uhr erreichte ich Elm. Ursprünglich wollte ich noch die nächste Etappe in Angriff nehmen, allerdings wäre die nächste Übernachtungsmöglichkeit laut Buch nach 4h:05 die Skihütte Erbs gewesen. Ich war mir nicht sicher, ob ich problemlos vor Einbruch der Dunkelheit dort ankomme, so suchte ich mir eine Unterkunft in Elm, wo es dann nach einer heissen Dusche ein superleckeres Abendessen gab. Schnell noch die Klamotten durchgewaschen und ab ins Bett

Sonntag sass ich um 7 Uhr beim etwas mageren Frühstück. Vielleicht ist das offizielle Frühstück ab 8 Uhr ja reichhaltiger. Was solls, ich wollte heute nicht zu spät los und es mir mal so richtig geben.

...

Von Elm aus geht es sofort steil hinauf zur Bergstation einer Gondelbahn. Schnell war ich oben und der Weg schlängelte sich bergauf, bergab am Hang entlang. Vorbei am Hängstboden, wo viele Holzhütten zum Heutrocknen stehen ging es weiter auf einem wunderschönen Panoramatrail zur Skihütte Erbs.

Nun tat es mir etwas leid, dass ich nicht gestern noch hier hochgelaufen bin, heute war ich mit frischen Beinen nicht mal 2 Stunden bis hierher unterwegs.

Skihütte Erbs

Die Hütte sah mal richtig schnuckelig aus, da hätte ich gern übernachtet. Zum Übernachten war es jetzt aber noch viel zu früh.

Hier begann der immer steiler werdende Weg zum Richetlipass. Es fing erstmals an zu regnen, innerhalb weniger Minuten hing alles komplett in Wolken. Zwischendurch ging es nochmal ein Stück bergab zu einer Hochebene, um dann mal wieder irre steil die letzten paar hundert Höhenmeter hoch zum pass zu gehen.

Richetlipass

Oben hielt ich mich nur kurz auf, es war unangenehm windig und es regnete ein wenig, es waren aber schon wieder blaue Flecken am Himmel zu sehen.

Den Abstieg nahm ich wieder säbelzahntigertechnisch in Angriff, schmerzende Oberschenkel hin oder her, schliesslich wollen die Muskeln ja noch ein paar Impulse bekommen.

Irgendwann zog sich der Weg flach Richtung Linthal, die Sonne schien wieder und ich kam gut voran. Die letzte halbe Stunde wurde es nochmal steil und wieder zogen Wolken auf und es schüttete. In Linthal hatte ich meinen ersten Abschnitt (10h:20 laut Buch) hinter mir, die Beine waren schon recht müde und ich machte erst mal verspätete Mittagspause. Hier kam ich mit einem Radfahrer ins Gespräch, der gerade mit dem Zug angekommen war und hier eine 2-wöchige Alpenpässe-Tour starten wollte. Er zögerte wegen des Regens seinen Start heraus, buchte aber telefonisch ein Zimmer oben am Klausenpass. Er erzählte mir, dass man dort in einem ehemaligen Hospiz klasse übernachten kann und fragte, wo ich noch hinlaufe.

unterhalb von Braunwald

Mein schlaues Buch meinte, bis Urnerboden seien es 5h:50, das sollte doch zu schaffen sein. Der Radfahrer fuhr los, ich trank noch einen Kaffee und schon kam die Sonne wieder raus. Gegen 16 Uhr machte ich mich auf den Weg nach Braunwald. Der Weg ging steil entlang der Trasse einer Standseilbahn hoch. Da könnte man auch mal einen tollen Stäffeleslauf machen. Die 700 Höhenmeter hatte ich nach einer knappen Stunde im Sack.

Blick auf Urnerboden

Weiter ging es wellig Richtung Urnerboden, einer riesengrosse Almhochfläche an der Klausenpassstrasse. Ich kam joggend gut voran und Urnerboden war dann auch recht bald zu sehen.

Der Weg zog sich nun aber schier endlos hin, ich fühlte mich noch gut und hatte die Idee, doch noch hoch zum Klausenpass zu laufen. 19:30 Uhr erreichte ich Urnerboden, laut Buch noch 2h:25 bis zum Klausenpass. Das sollte also gehen, ich sah den Weg, der die vielen Serpentinen der Passstrasse sehr steil abkürzte.

unterhalb des Klausenpasses

Dummerweise wurde die Wegführung wohl geändert. Entlang nagelneuer Markierungen ging es nun meist in der Nähe der Passstrasse nicht besonders steil bergauf. Es kamen aber mehr Kilometer dabei zusammen als mir lieb waren. Zusätzlich zogen nun auch wieder Wolken rein und es wurde neblig.

Es wurde langsam dunkel, ich hatte Probleme, den Weg zu sehen, so lief ich auf der Passstrasse weiter. Die letzte Viertelstunde war es dann stockdunkel und ich sah wegen des Nebels das alte Hospiz erst als ich unmittelbar davorstand. Dort gab es wieder leckeres Essen und ein Zimmer für mich. Beim Abendessen leistete mir der Radfahrer Gesellschaft, den ich in Linthal getroffen hatte. Ihm kam es nicht so ganz geheuer vor, dass ich noch bis zum Klausenpass hochgelaufen war. Ich erzählte ihm die Geschichte vom UTMB und dass ich schliesslich nicht (nur) zum Spass hier sei … Klein ist die Welt, es stellte sich heraus dass er in München lebt und in Leonberg bei einem Orthopäden in Behandlung ist … Nach einer kalten Dusche (bibber) gings ins Bett.

Montag hab ich erst um 7:30 Uhr gefrühstückt und mich dann auch noch eine ganze Weile mit dem Radfahrer verquatscht. Spät gings auf den Weg nach Altdorf. Ewig lang blieb ich auf einem Panoramaweg auf der Höhe, wo es sich die meiste Zeit sehr gut joggen liess.

Ich war etwas unentschlossen, ob ich noch die Etappe von Altdorf nach Engelberg dranhängen soll, laut Buch 11h:30, da könnte ich erst spät per Bus und Bahn zurück nach Sargans fahren. Ich beschloss, die Tour eher gemütlich ausklingen zu lassen und noch ein paar Umwege bis Altdorf einzubauen.

So verliess ich die Via Alpina und stieg noch zum Ruosalper Chulm (2218 Meter Höhe) auf.

Es folgte ein langer Abstieg über Spiringen, wo ich wieder auf die Via Alpina traf, runter nach Altdorf. Inzwischen hatte ich auch Ansätze von Blasen, vor allem links vorne unter dem Ballen. Schade, nun bleibt die Schuhfrage für den UTMB offen. Naja, ich schiebs mal auf die ständig nassen und verschlammten Strümpfe, grossartig experimentieren werde ich nun wohl nimmer.

Kurz nach 15 Uhr stieg ich in Altdorf in den Zug und war gegen 17:30 Uhr zurück in Sargans. Bei der gemütlichen Heimfahrt hatte ich viele tolle Bilder vor Augen. Die Strecke schreit nach einer Fortsetzung, schade, dass ich nur 3 Tage Zeit hatte.

Alles in allem hatte die Tour knappe 140 km und knappe 8000 Höhenmeter, dennoch kann ich mir natürlich nullkommanull vorstellen, 166 km mit 9600 Höhenmetern am Stück hinter mich zu bringen.

Die Tour war phantastisch und ich freu mich jetzt erst mal auf Chamonix! Ich bin dankbar, dass ich seit April wieder laufen kann und das Knie inzwischen ohne die geringsten Zicken selbst solche Touren mitmacht.

Habe fertig.

Holle

Laufseminar 12.09.2010

Barbara und Andreas von der tape|bar, Axel vom Laufladen in Sonthofen sowie Christina von alpin-med veranstalten am So. 12. September 2010 das 1. Oberallgäuer Laufseminar in Bad Hindelang.

Da das echt nette Jungs und Mädels sind klickt doch mal rein …

http://www.oberallgaeuer-laufseminar.de

Füssen 2010

http://www.koenigludwigmarathon.de

Ursprünglich wollte Tina in Füssen ihren ersten Marathon laufen. Prima, das passt mir doch perfekt ins Programm, ein Genussmarathon und zusätzlich ein bisschen durch die Berge laufen …

Tina war im Vorfeld leider verletzt und musste ihr Debüt verschieben. Beim Abholen der Startunterlagen traf ich dann Tina, ihre Tochter, ihren Freund Niko, Lisa (die hier auch ihren ersten Marathon anging), Kathrin (kannte ich noch vom Strongman), Anett sowie Kerstin und Charly.

Wir stellten uns beim Start gemeinsam hinten rein, nur Lisa fehlte. Gut, hinter uns war niemand, werden wir sie also irgendwann einholen. Niko wollte sie begleiten, ich rechnete bei Lisa mit ca. 5 Stunden, bisschen schneller wollte ich eigentlich schon laufen…

Nach ein oder zwei Kilometern haben wir sie dann auch schon gesehen, sie hatte sich einfach mal an den 4:30 Pacemaker gehängt. Charly verabschiedete sich, wollte sein eigenes Tempo laufen. So schnuffelten wir also erst mal hinter dem 4:30 Pacemaker her.

Erfrischung für Anett

Es war trocken und kühl, ideale Bedingungen nachdem es den ganzen Samstag und in der Nacht noch geregnet hatte. Kathrin hat vor 2 Wochen ihren ersten Ironman in Klagenfurt gefinished und hatte viel zu erzählen. So verging die Zeit recht schnell. Pünktlich bei km 8 fing das Stechen in meiner Ferse wieder an, das kann ja heiter werden … Bei km 9 die erste Riesenpfütze, durch die wir durch mussten, ausweichen unmöglich. Klatschnasse Füsse und nach der Abkühlung keine Schmerzen mehr. Klasse!

Niko und Lisa

Lisa und Niko hatten sich inzwischen nach vorne abgesetzt, wir trödelten vor uns hin. An den Verpflegungen immer wieder kleine Pausen, wenn jemand in die Büsche musste warteten wir. Ich musste 5 mal pinkeln, bestand aber darauf, dass die Mädels nicht auf mich warten. Ab und zu lief ich mal zu Lisa und Niko vor und liess mich dann wieder zurückfallen.

Abstecher in die Schweiz?

Lisa, Holle, Kathrin, Anett und Niko

Irgendwann waren die beiden dann nach einer Pinkelpause hinter uns. An einer Verpflegung liefen sie auf uns auf und wir liefen ein Stück weit alle zusammen.

…

…

…

…

Tina und Lisa

Hier stand auch Tina erstmals an der Strecke und feuerte alle an. Die Strecke war wunderschön, durch Wälder, an Seen entlang, immer wieder tolle Blicke auf die Berge und Schlösser. Den Halbmarathon hatten wir nach 2:18:xx hinter uns. Lisa ging es nimmer besonders gut. Niko blieb bei ihr, wir wünschten ihr viel Glück und liefen weiter.

Lisa und ihr Mann

...

Immer wieder hatte ich die Möglichkeit, meine Ferse abzukühlen, so kam ich absolut schmerzfrei durch.

Ab km 30 wurde es trotz des wirklich gemütlichen Tempos dann doch etwas zäh, da es aber immer noch viel zu erzählen gab sammelten wir Kilometer um Kilometer ohne es zu merken.

Schneckentalk

Anett, Holle, Kerstin, Moori, Kathrin

Irgendwann stand Moori mit seinem Rennrad an der Strecke, leider musste er vor ein paar Jahren die Laufschuhe an den Nagel hängen und ist seitdem mit dem Rad unterwegs.

Nach einem Schwätzle gings weiter. Bei km 40 traf ich noch Wolfgang und Thomas, die am Samstag den Halbmarathon gelaufen waren, auch hier blieb ich kurz hängen und musste mich sputen, um die Mädels für den gemeinsamen Zieleinlauf noch einzuholen …

Zieleinlauf

… was dann auch noch geklappt hat.

Das war ein ganz arg schöner Marathon den ich so schnell nicht vergessen werde. Eine Viertelstunde später kamen dann auch Lisa und Niko ins Ziel. Lisa war total begeistert und überlegt schon, wo sie den nächsten läuft.

Auch Kerstin war nach 2einhalb Jahren Pause gleich wieder angefixt, hatte sie doch im Vorfeld grosse Zweifel, ob das nicht ein Debakel werden könnte. Für Niko war der Lauf ein Trainingslauf für den Allgäu Panorama Ultra Trail, für Kathrin auslaufen nach dem Ironman, für mich der Auftakt eines UTMB-Spezial-Trainings.

Nach der Siegerehrung lief und wanderte ich noch 3 Stunden durch die Berge, Montag dann noch eine Trail-Tour von der Talstation der Tegelbergbahn über den Branderschrofen runter zur Marienbrücke mit Blick auf Neuschwanstein und über den Säuling zurück zum Parkplatz.

Schön wars! Nachdem beim Marathon die Frage aufkam, mein wievielter das sei hab ich nachgezählt. Wenn ich keinen vergessen hab war es Nummer 7, hab mal gehört, dass man beim siebten Marathon gern Bestzeit läuft. Bestzeit wars zwar nicht ganz aber wir hatten eine gute Zeit, wär schade um jede Minute weniger gewesen

Holle

Für die Statistik:

Schwarzwald Westweg 2010

Mittwoch hab ich mich zusammen mit Günter und einem gemeinsamen Mountainbike gegen 13 Uhr auf den Weg Richtung Basel gemacht… Ursprünglich wollten wir beide laufen/wandern, da wir aber momentan komplett unterschiedliche Voraussetzungen haben (ich kann nicht ewig laufen, er kann nicht ewig wandern) haben wir uns, schlau wie wir sind, gedacht, dass wir das als run/bike/hike durchziehen. Vorteil: wir müssen nicht an Gepäck sparen und können uns zwischendurch immer wieder auf dem MTB ausruhen. Soweit die Theorie. Nun zur Praxis…

Etappe 1 (Mittwoch 13 Uhr bis Donnerstag 18 Uhr)

Es ging erst mal auf dem schnellsten Weg nach Pforzheim.

Die 34 km Prolog hatten wir nach 4 Stunden hinter uns. In Pforzheim am Kupferhammer beginnt der Westweg. Erst noch lecker gegessen, dann gings richtig los.

Start des Schwarzwald Westwegs am Kupferhammer

Westweg Etappe 1: Pforzheim – Dobel

Erstmals ging es unfahrbar steile Trails hoch und runter, ein erster Vorgeschmack darauf, dass das Mountainbike nicht immer eine Hilfe ist. Eine typische Nordschwarzwald-Etappe mit sehr viel dunklem Wald, hübschen Bächen, kleinen Dörfern. Es war kühl und feucht, regnete aber nicht ununterbrochen. Gegen 22 Uhr erreichten wir Dobel, letzte Möglichkeit, vor der Nacht noch etwas zu essen. Dobel ist um diese Zeit absolut tot, als wir fast durch den Ort durch waren entdeckten wir dann doch noch eine Pizzeria, in der Licht brannte und siehe da, es sassen etliche Leute drin. Wir bekamen sogar noch Pizza, Cappuccino…

Westweg Etappe 2: Dobel – Forbach

Nun war es dunkel, wir joggten nur noch wenig, wanderten fast alles. Den Weg bin ich kürzlich tagsüber gewandert, von den sagenhaften Aussichten übers Rheintal rüber in die Nord-Vogesen bekamen wir nun nichts mit. Es war dunkel, es war kalt, es war nass, es war schön! Die Nacht verging schnell, wir unterhielten uns über Gott und die Welt und bauten uns mit dem bekannt trockenen Humor ständig auf. Runter nach Forbach war MTB schieben angesagt, es geht auf wenigen Kilometern mal kurz 700 Höhenmeter runter. Langsam dämmerte es, kurz vor 5 Uhr waren wir unten. Ich hatte extreme Lust auf Kaffee, die Chancen, am Feiertag morgens um 5 in dem kleinen Städtchen Kaffee zu bekommen standen natürlich schlecht. Ich hatte auf die Tankstelle gesetzt, in der ich kürzlich eine schnelle Mittagspause gemacht hatte. Natürlich war alles dunkel. “Halt… da sind zwei helle Fenster” … “vergiss es” … “scheisse” … “okay, ich radel kurz hin und schau mal, warte Du hier” … Das Ende vom Lied: die waren gerade dabei, Croissants und Brötchen zu backen und wir bekamen Kaffee und Frühstück, das sind die kleinen und doch so grossen Freuden unterwegs.

Frühstück in der Tankstelle morgens um 5 Uhr

Westweg Etappe 3: Forbach – Mummelsee

Nun war es wieder hell, die Laune allerbestens, der körperliche Zustand immer noch gut. Keine Blasen, keine Knieprobleme, nicht besonders müde… Der Weg hoch zur Badener Höhe liess uns erstmals das Mountainbike mit dem Gepäck verfluchen, es ging unendlich steil bergauf, wir schoben und wuchteten das Fahrrad grösstenteils zu zweit den Berg hoch.

In einem Naturfreundehaus am Weg wurde gerade Frühstück für die Übernachtungsgäste serviert, wir bekamen morgens gegen 8:30 Uhr Linsensuppe, Kaffee, Kuchen… dann ging es frisch gestärkt weiter.

Joggen/wandern/radeln/schieben/tragen … es war immer noch kühl und nass, joggen im kurzen Shirt, wandern/radeln mit dickem langen Shirt oder Regenjacke, abwechselnd schwitzen und frösteln. Dennoch war es hier oben wunderschön …

Westweg Etappe 4: Mummelsee – Kniebis

Den Mummelsee liessen wir schnell links liegen, hier war die Hölle los, hier ist es einfach zu schön und das lockt tausende Menschen an, zumal der Mummelsee direkt an der Schwarzwald Hochstrasse liegt. Paar Kilometer weiter gabs das verdiente Mittagessen, inzwischen liess sich erstmals die Sonne kurz sehen. Es war von nun an trocken (von oben), die Wege waren natürlich immer noch sehr matschig. Wir kamen recht gut vorwärts, immer wieder unterbrochen von Schiebe/Tragepassagen.

schieben ...

Wir einigten uns auf Kniebis als Ziel unserer ersten langen Etappe. Gegen Ende wurde es dann doch mal zäh… Der Kopf war langsam auf Feierabend eingestellt, in Kniebis nahmen wir das erstbeste Hotel. Bauch vollhauen, Fussball glotzen, zufrieden ins Bett fallen… 136 zurückgelegte Kilometer sorgten für gute Laune und einen richtig guten Schlaf

Etappe 2 (Freitag 9:30 Uhr bis 22 Uhr)

Westweg Etappe 5: Kniebis – Hark

weiter gehts

Nach einem gepflegten Frühstück gings am Freitag gegen 09:30 Uhr wieder auf die Strecke.

Erst mal wieder hoch zur Alexanderschanze, wo wir den Westweg gestern verlassen hatten, dann auf einem angenehmen Weg mit herrlichem Ausblick aufs Rheintal und die Vogesen.

Das Wetter zeigte sich nun von seiner besten Seite, Sonne pur und es sollte richtig schön warm werden. Günter lief, ich radelte, nach einer Pinkelpause dachte ich, dass ich mal kurz den Berg runter hinterherdüse und den Günter ruckzuck wieder eingeholt hab. Da hab ich mich mal schwer getäuscht. Nach ein paar hundert Metern zweigte unser Weg links ab, den Berg hoch, nun folgten wieder Trails und sandige oder schlammige Passagen. Etwa eine halbe Stunde später hat Günter dann auf mich gewartet und ich durfte auch mal wieder laufen.

endlich Sonnenschein

so machts Spass ...

Wir hatten gedacht, die 30 km bis Hausach gehen fast nur bergab und wir reissen die mal schnell runter. Wieder mal falsch gedacht, der Weg war schwieriger und länger als vermutet.

... da hört der Spass so langsam auf

Westweg Etappe 6: Hark – Hausach

Ein Wirrwar aus Westweg-Varianten liess die Kilometer bis Hausach zwischendurch mal schnell um 10 steigen, mal wurden es mehr, mal weniger, egal, wir nahmen den offiziellen Weg über den Brandenkopf.

...

wer hatte nur die Idee, das MTB mitzunehmen...

Weiter gings auf wunderschönen Trails bergauf und bergab. In Hausach wollten wir eigentlich Mittagessen, inzwischen peilten wir an, dass wir gegen 14 Uhr dort sein könnten. Irgendwann war Hausach dann auch endlich zu sehen, noch ein paar Kilometer steil bergab und “schon” war das Tageszwischenziel erreicht.

kurz vor Hausach

...

Westweg Etappe 7: Hausach – Wilhelmshöhe

Nun kam der härteste Abschnitt der ganzen Tour, der Aufstieg zum Farrenkopf. Es ging irre steil hoch, die meiste Zeit schoben und trugen wir gemeinsam das Fahrrad den Berg hoch. Stunden später waren wir oben.

Blick zurück ins Tal

an der Farrenkopfhütte

Weiter gings bergauf, bergab, langsam wurde es zäh, der bisherige Weg hatte uns etwas zermürbt.

endlich mal schieben

endlich mal "laufen"

endlich mal bergab schieben

...

Langsam neigte sich der Tag dem Ende und wir erreichten hungrig die Wilhelmshöhe. Dort waren leider alle Zimmer ausgebucht, so mussten wir noch ein paar Kilometer runter nach Schonach, wo wir uns nach kurzer Suche in einem schnuckeligen uralten Hotel niederliessen. Hier war ich letztes Jahr schon mal zusammen mit Sigi auf unserer MTB-Tour lecker essen. Heute lagen ca. 65 knallharte Kilometer hinter uns. Vorher hätte ich gedacht, zu zweit mit einem Fahrrad ist das ein Kinderspiel, wieder mal falsch gedacht. Abends beim essen lernten wir noch 3 Jungs von den Herrenberger Froridern kennen, sie waren mit Mountainbikes ebenfalls auf dem Westweg unterwegs und fluchten über die oft nicht fahrbaren Wege. Naja, ist halt doch ein Wanderweg… Jedenfalls hattens die Jungs richtig gut drauf und kamen am Ende auch in Basel an Dann gings auch mal erschöpft, satt und zufrieden ins Bett.

Etappe 3 (Samstag 9:30 Uhr bis 17 Uhr)

Westweg Etappe 8: Wilhelmshöhe – Kalte Herberge

Nach dem Frühstück liefen/radelten erst mal wieder hoch zur Wilhelmshöhe.

Wilhelmshöhe

Bis Basel lag noch ein langer Weg vor uns… Die “nur” 65 km gestern stimmten uns nicht besonders zuversichtlich. Das Wetter war wie am Tag zuvor bestens, die Wege wurden breiter, es ging nun auch nimmer so oft steil hoch oder runter.

schön hier oben

Vorbei an der Martinskapelle gings Richtung Kalte Herberge. Vor Jahren hat hier Günter mal einen Felsen liegenlassen und in der warmen Herberge die Öfen geklaut …

...

Der Weg blieb auf der Höhe, erste Ausblicke auf den Feldberg. Hier ist der Wald nimmer so dicht, oft ging es zwischen Wiesen und Feldern durch.

...

...

Es lief noch recht gut, vor allem konnten wir uns heute endlich mal auf dem Fahrrad einigermassen ausruhen.

...

Westweg Etappe 9: Kalte Herberge – Titisee

Bei der Mittagspause beschlossen wir, nur noch bis zum Titisee zu gehen/radeln/laufen. Bis Basel hätten wir es unter Umständen schaffen können, wir wären dann aber erst Sonntag abend dort gewesen, dann noch mit dem Zug heim …. wäre sicherlich kein Spass geworden. So liessen wir die Tour gemütlich ausklingen…

immer noch gute Laune

...

Noch 7 km bis Titisee … es ist noch recht früh am Nachmittag … sollen wir nicht doch noch auf den Feldberg hoch?

die Entscheidung steht, am Titisee ist Ende

Gegen Ende trafen wir noch ein paar Wanderer, nach diversen Jokes (“ach Mist, jetzt haben wir das zweite Fahrrad nach der Mittagspause stehenlassen…”) kamen wir ins Gespräch, sie kamen aus dem Ort, wo Norman Bücher lebt (der gerade in Chile sein Projekt Atacama Challenge durchzog). Paar Geschichten über Ultras, 24-Stunden-Treppenblödsinn usw. erzählt und dann die letzten Kilometer in Angriff genommen.

eine letzte schöne Abfahrt

...

Nach einer tollen Abfahrt durch den Wald hatten wir unser neues Ziel erreicht.

...

Endstation Titisee

250 km, sechstausendirgendwas Höhenmeter

In Titisee liessen wir es uns gutgehen, Sonntag fuhren wir dann mit Jost und Marita heim, die ein paar Tage ganz in der Nähe am Schluchsee verbracht hatten.

Das wars, wieder einmal hats uns eine Menge Spass gemacht! Natürlich schreit die Aktion nach Wiederholung. Vielleicht mal wie ursprünglich geplant, bei stabiler Wetterlage alles zu Fuss, mit absolutem Minimalgepäck. Schlafen nach Lust und Laune und Müdigkeit am besten tagsüber in Freibädern oder an Seen…

Holle

http://www.winterlaufserie-bb.de/html/ausschreibung.html

Start 10 Uhr