Hockenheimring 2010

http://www.asgtria-hockenheim.de/…

Hockenheimringlauf….
…..war KLASSE!!

Start hinterm Safety-Car und gleich in die erste Kurve, das war schon Gänsehautfeeling.

Das Wetter war i.O. Vorm Start trüb und irgendwie A…kalt. Als dann pünktlich zum Start die Sonne rauskam, wars genau richtig.

Als ich zum Warmlaufen auf die Strecke ging, fielen mir massenweise so schwarze Bobbel auf. Dachte zuerst, das wär Hunde-/Fuchskot…´s waren aber Reifenteile…hihi

Wußte bis zum Start mal wieder nicht, wie ich laufen soll: gemütlich u. knipsen oder doch lieber Vollgas…(die letzten 10er in Altburg, Rotfelden und Neuhengstett liefen ja nicht so besonders….also so Lust- u. auch Zeitenmäßig).

Naja, es wurde dann halt mal wieder Vollgas mit ein wenig knipsen.Die Kamera hatte auch gleich den Nässetest, sie schwamm förmlich in meinen Händen.

Die Strecke hat schon was, erst recht, wenn man sich n bissle für Motorsport interessiert (da sollte man mal vor voller Kulisse laufen können…)

Den ersten km bin ich dann in ca. 3:45 min gerannt und hab mir gedacht: oh oooooh, ob das gutgeht???

Naja, was soll ich sagen – 39:24 min(meine zweitbester 10er-Zeit) und dann auch noch die AK gewonnen… Da kann man ja nicht meckern.

Grit war auch da, bei ihr lief´s nicht so gut. Sie hatte Kreislaufprobleme und mußte unterwegs sogar mal ne Pause machen.

Für mich war´s aber mal wieder n Lauf, den mann nochmal machen sollte…

Schönen Tag,

Günter

Albmarathon 2010

http://www.albmarathon.de

Lange hatte ich keine Lust darauf, die 50 km über die 3 Kaiserberge anzugehen. Keine Ahnung, was die Form hergibt, ob ich so weit laufen kann, hatte ich doch lange Strecken immer mit Wandereinlagen kombiniert.

Mittwoch hab ich dann beschlossen, in Schwäbisch Gmünd an den Start zu gehen. Eine gute Entscheidung, wie sich herausstellen sollte …

6 Uhr aufstehen (warum tu ich mir das eigentlich immer wieder an), frühstücken, warten auf Andrea und gegen 7:30 Uhr Abfahrt nach Schwäbisch Gmünd. Mit an Bord noch die Sigi (genauso planlos wie ich) …

In der Nachmeldeschlange sagt dann so ein Kerl “Du bist der Holle” … ratterratter, ich kenn den Typ nicht … “ja, und wer bist DU?” … “der Gerhard” … ratterratter Gerhard Wolf, nein, der sieht anders aus. Mein Papa? Nein, der wär älter … ratterratter … aaaahhhh “Gerhard Unger?” … “genau”. Dem Gerhard hatte ich eine CD mit Fotos vom Allgäu Panorama Ultra Trail geschickt und er kannte mich von diversen Fotos.

Den Volker hab ich brav für die 25 km nachgemeldet, dann gings zum Auto, Tasche holen, wieder in die Halle, umziehen, fertigmachen. Kurze Hose, Shirt und dünne Jacke, das sollte passen, dazu Strassenlaufschuhe *grusel*, bin ich gar nimmer gewöhnt.

In der Halle traf ich noch die üblichen Verdächtigen wie z.B. Grace, den Thomas R. von heart&sole, Kati S., Ultra-Ultra-Streak-Frett, Bernie C. …

Fünf vor Zehn hab ich Volkers Startunterlagen an der Info abgegeben, falls er doch noch anruft und lief dann Richtung Start. Auf dem Weg standen die Dixies, die waren jetzt schön leer, also schnell noch ein Stinkerle loswerden. Dann gings auch schon los. Ruckzuck raus aus dem Dixie und hinter dem Feld her.

Es ging entspannt los, schnell hatte ich ein angenehmes Tempo gefunden und trabte vor mich hin. Ich hatte am Anfang vor lauter “LassMiAuMit” nicht aufgepasst, wen ich so überholt hab, später überlegte ich dann, ob Sigi und Andrea sowie Grace wohl vor oder hinter mir unterwegs sind. War ja egal, werde ich spätestens im Ziel sehen

Nach ca. 3 km sah ich vor mir ein rotes KuSuH Trail 100 – Shirt laufen (mit Beinen unten dran). Das war der Wolfgang, der diese geile Sache organisiert und dieses unglaublich nette witzige Briefing gemacht hatte. Daneben seine Frau, ebenfalls eine ganz schön fitte Ultraläuferin. Wir kamen ins Gespräch, nachdem klar war, dass ich der böse Holle bin, der unwissend verbotenerweise was ins Internet gestellt hatte und ich mir meinen Anschiss abgeholt hatte liefen wir entspannt ein Stück zusammen. Sind zwei richtig nette!

Irgendwann tauchte vorne der Gerhard auf, daneben eine blonde Frau … könnte die schnelle Heike aus Weissach sein … so war es …

Die beiden hatten genau das richtige Tempo für mich drauf, so war klar, wir laufen erst mal zusammen. Es war total kurzweilig, die Sonne schien, die Laune war allerbestens, die Beine schienen heute auch einen guten Tag zu haben. Dass mit der Heike nicht nur gut Kirschen essen sondern auch gut laufen ist war eh klar, auch der Gerhard entpuppte sich als angenehmer Zeitgenosse …

Schnell waren wir bei ~ km 12, wo ich letztes Jahr zum zweiten mal mit dem Fahrrad stand. Hier stand Volker, das hat mich erst mal richtig gefreut. Er war auch gar nicht enttäuscht oder gar sauer, dass es mit der Übergabe der Startunterlagen nimmer geklappt hat, ich glaub, das war volle Absicht

Es lief rund, wir hatten schon gut Höhe gemacht und waren schneller als geplant. Okay, ich hatte zwar keinen Plan, doch schneller als 6er-Tempo wollte ich auf der ersten Hälfte eigentlich keinesfalls laufen. Seis drum, laufen wollende Beine soll man nicht aufhalten, höchstens ein wenig einbremsen.

Hier oben war es wunderschön, immer wieder tolle Ausblicke auf die Kaiserberge und einfach schöne Landschaft.

Nun kam auch der erste Abschnitt ganz nach m,einem Geschmack. Steil und matschig bergauf GEHEN, sowas ist doch immer mal eine willkommene Abwechslung!

Weiterhin ging alles sehr sehr locker und wir genossen die schönen Ausblicke …

Vor dem Anstieg zum Hohenrechberg stand wieder Volker an der Strecke und erzählte … hört einfach selbst

Die Hälfte hatten wir hinter uns, den letzten der drei Kaiserberge vor uns, den Stuifen. Kein Problem, den packen wir auch noch

Nochmal ein wunderbarer Anstieg auf einem schönen Trail, danach volle Lotte bergab und schon waren wir bei km 30.

Jetzt sah man ein lang ansteigendes Stück Asphaltstrasse, das man erst hoch und später wieder runterläuft. Das sah zäh aus. Heike klagte über Schmerzen in der Hüfte, lief aber ungebremst weiter. Gut, ich war abgelenkt, dachte nicht an meine Schmerzen (ich hatte keine) sondern an die von Heike, ist doch mal was anderes.

Am Ende dieser Schleife gings dann nochmal einen Trail hoch, ein wenig kurzweilig durch den Wald und dann die Strasse zurück. So langsam machte ich mir mal Gedanken über die Zielzeit. Es lief so klasse, da kann man ja mal rechnen. Bisher waren wir im grossen und ganzen im 6er-Tempo unterwegs. Momentan paar Minuten hinterher. Bisschen zulegen sollte gehen, dann reicht das sogar unter 5 Stunden.

Irgendwann hatte ich mich auf 5er-Tempo eingependelt, bei km 40 an der Verpflegung kam Heike nochmal angelaufen (trotz Tempoverschärfung und Schmerzen), danach lief ich mein Ding zu Ende. Es rollte und rollte, km 42 nach 4:11

Neues Ziel: unter 4:50, soll ja schliesslich noch bisschen hart werden … Die Strecke war jetzt langweilig, allein das Tempo machte Spass.

Ca. 4 km vor dem Ziel befürchtete ich, ich hätte mich verzockt, es wurde langsam zäh. Gerhard kam von hinten (hatte wohl noch mehr Reserven) und meinte, ich soll mich dranhängen. Nein, lieber mein Tempo durchziehen, das war jetzt schwer genug. Den meisten Läufern ging es hier nimmer gut, viele mussten gehen. Ich war froh, heute noch soooo gut rennen zu können. Noch ein Kilometer, geil, jetzt passiert auch nichts mehr, ich lauf das Ding einfach heim. Unter 4:50 Eigentlich egal aber das Ziel hat sich so ergeben und am Ende wollte ich es dann auch schaffen!

Vor dem Ziel stand Andrea, die die 25 km gelaufen war, hab mich gefreut, dass sie schon da war Ab über die Matte, dem Gerhard gratuliert, dem Wolfgang gratuliert, kamen beide kurz vor mir rein, Volker getroffen, was getrunken und anderen Grundbedürfnissen nachgekommen …

Nachdem ich mir was trockenes angezogen hatte ging ich zu Andrea. Sie war ebenfalls total happy und wir warteten auf Sigi, die dann auch bald angeschnuffelt, nein, angespurtet kam. Es ging ihr gut, auch sie hatte alles richtig gemacht

Nachdem wir uns alle nochmal im Zielbereich getroffen haben gingen wir duschen, danach auf der Heimfahrt noch lecker essen beim Italiener, schliesslich endorphingeladen und zufrieden in die Falle.

Auch das war mal wieder ein aussergewöhnlich schöner Tag.

Habe fertig.

Holle

Hier gehts zum Bericht von Kati S. und hier zum Bericht von LaufReport.de

Bottwartal Marathon 2010

http://www.bottwartal-marathon.de/html/marathon_2010.html

Wir waren mal wieder im Bottwartal unterwegs …

Olaf, Marlies, Kati S., Tina, Niko, Gero, Kerstin und Charly auf der Marathonstrecke, Volker und Philipp auf der Halbmarathonstrecke und ich in einer Spass-Staffel als Schlussläufer …Für mich war es ein Formtest. Die letzten 12,2 km im 10er-Wettkampftempo. Bis zum Wechsel bei km 30 konnte ich mich schön warmlaufen, dort angekommen konnte ich mich dann schön kaltwarten, da ich überhaupt nicht wusste, wann mit Sigi zu rechnen war (kein Plan, wie schnell unsere LäuferInnen 5 km laufen können).

Der Lauf war dann okay, ich hab mich zwar überhaupt nicht wohlgefühlt beim überholen der kämpfenden Marathonis, ist ja schon doof, mit frischen Beinen volle Kanne vorbeizurennen. So gab ich auch nicht wirklich alles, sieht ja noch blöder aus, mit Schaum vor dem Mund da rumzurennen. Immer schön bisschen unter 4:30/km, das hat gepasst.

Am Anfang und beim warten am Wechsel hab ich bisschen geknipst …

die Spitze auf der Flucht vor Marlies

Kati S. auf dem Weg zur neuen Bestzeit

Gero, ebenfalls auf dem Weg zu einer phantastischen Bestzeit

Philipp (auf dem Weg zur neuen HM-Bestzeit) und Volker

Marlies, sieht nach Spass aus und dann auch noch 3:30 ... WOW!

Niko und Tina bei ihrem ersten Marathon, dahinter Charly und die etwas fotoscheue Kerstin

mein Doc und Startläufer unserer Staffel

ja Süsse, und in ein paar Jahren sehen wir Dich auf der Strecke

so schön kann der erste Marathon bei km 30 sein

wie geplant in unter 4 Stunden ... das hast Du hier schon gewusst, gell

mein Zieleinlauf (geklaut von Kati S., dankeschön)

Nunja, es war der Tag der phantastischen Leistungen, bis auf zwei verletzte Jungs (Niko und Charly) lauter überglückliche Gesichter. Herzlichen Glückwunsch!

Absolut lesenswert ist noch der Bericht von Kati S., der Bericht von Kerstin und … absolut grandiose Leistung und Bericht von Tina.

Ergebnisse folgen …

Holle

Calw Altburg 2010

6. Lauf zum Alb-Nagold-Enz-Cup

hier könnt ihr Günters Senf lesen, Ergebnisse und Fotos folgen …

Altburg…
…warn wir zu dritt dabei. Marlies – mußte was für die Gesamtwertung tun, Marita – ich lauf heut gaaaanz langsam, und isch – hatte immer noch den Zehnkampf vor 8 Tagen in den Knochen. Konnte die ganze letzte Woche nicht laufen und meine Lust war dem Wetter angepasst: kalt, windig, nass! Kacke halt..

Die Strecke in Altburg mag ich ja, hab immer das Gefühl es geht 70% bergab und nur 30% bergauf….und das aufm 2-Runden-Kurs … hihi

Wir haben dann vorm Start irgendwie zu lange rumgetrödelt und dann irgendwie keine Zeit mehr zum Warmlaufen gehabt (hat irgendwie genau reingepasst …).

Bin in der Halle n bissle hin und her getrabt, draussen wars eh zu ungemütlich. Am Start hats gepfiffen, dass man Angst haben mußte, das Startbanner reißts weg. Bin ziemlich vorne gestanden und s ging auch ganz gut los bis mich halt der Wind n bissle verwehte (war alleine, und der Gerhard Schnell, an den ich mich sonst immer dranhäng war schon weit weg). Hab auch gar nicht auf die Uhr geschaut…der Bestzeitenjäger macht heut mal n Ruhetag…hihi

Bei der Wende sah ich, dass d Regina Vielmeier ca 70 m hinter mir war und dachte, das reicht, die kriegt mich nicht…Pustekuchen…bei km 7 war ich fällig und kurz vor km 9 hat mich auch noch die Nora Kusterer überholt (Oberkollbacher Frauenpower, da muß man halt mal hinterherglotzen …), zum dagegenhalten hatte ich eh keine Lust und irgendwie hab ich mal wieder keine Luft gekriegt … jaja, laufed noo, s wird au mal wieder anderschd.
Im Ziel nach 42:26 und doch noch die AK gewonnen. Naja…

Bei der Marlies liefs auch nicht so, wie gewünscht, reichte aber trotzdem für den 2. AK-Platz (Geduld, Marlies, die Regina läuft nächstes Jahr in ner neuen AK)

Tja und dann kam die Marita….gemütlich (ich glaub, mir ist schlecht…) und auch sie
aufm 2. AK-Platz.

Na also, s geht, auch wenns mal nicht so geht … hihi

Günter

Firmenlauf Stuttgart 2010

http://www.dee-firmenlauf-stuttgart.de

Schon letztes und vorletztes Jahr wollte ich mit dem Team malmobil.de beim Firmenlauf starten, kam leider immer ein Zipperlein dazwischen. Diesmal war es dann so weit.

Knapp 6000 Läuferinnen und Läufer waren gemeldet, ich reihte mich vorsichtshalber mal recht weit vorne im Startfeld ein. Das war auch gut so. Schon nach ca. 500 Metern konnte ich mein Tempo laufen. Natürlich mit unter 4 min/km für die derzeitige Form einen Tick zu schnell. Über 5,7 km ist das allerdings nicht so tragisch, da leidet man nicht so lang …

Unser Chef Timo und ein Kollege hatten sich beim Start ganz mutig in die zweite Reihe gestellt, nach einem Kilometer hab ich sie überholt. Ab km 3 rechnete ich ja fast damit, dass Timo von hinten kommt weil ich doch bisschen Tempo rausnehmen musste und nicht wusste, was er inzwischen drauf hat. Die Strecke war ganz nett, schön durch den Degerlocher Wald, ein Kilometer flach, 2 km bergab, 2 km bergauf und der Rest wieder flach.

Das Leiden war nach 24:44 vorbei, schnell was getrunken und gefuttert, ausgelaufen und zurück zum Treffpunkt, wo sich inzwischen alle Teammitglieder und Angehörige versammelt hatten. Alle waren zufrieden und wir liessen den schönen Abend bei einem leckeren Essen beim Griechen ausklingen, vielen Dank, Timo, für die Einladung

Malmobil Laufteam 2010

Mit Achim Seiter und Axel Stahl waren zwei symphatische Jungs dabei, die die Veranstaltung mal wieder ganz arg toll moderiert haben, überhaupt war der Lauf richtig gut organisiert. Eine schöne Mischung aus flotten LäuferInnen und Menschen, die von ihren Arbeitgebern dazu genötigt wurden, die 5,7 km irgendwie hinter sich zu bringen. Es sah so aus, als hätte jeder seinen Spass gehabt. Gefreut hab ich mich, dass es im Ziel Rivella gab, fehlten nur noch die Schweizer Kuhglocken.

Holle

Ergebnisse Team Malmobil:

Dagersheimer Waldlauf 2010

http://www.schoenbuch-cup.de

Esther, Marlies, Johanna und Kati S. haben sich in Dagersheim das Speedrace über 10 km und andere Distanzen gegeben …

Ergebnisse 10 km:

Ergebnisse 5 km:

Ergebnisse Schüler:

Allgäu Panorama Ultra Trail 2010

http://www.allgaeu-panorama-marathon.de

Günter war mal wieder auf dem Ultra Trail unterwegs, Marlies, Birgit F. und Kati S. auf der Marathon-Strecke …

Erwähnen möchte ich auch noch Niko (kennt ihr vom Füssen-Marathon-Bericht) und Volker (lernt ihr sicher noch irgendwann kennen), die ebenfalls den Ultra Trail in Angriff genommen haben. Niko kam grandios durch, Volker musste leider aussteigen.

Günter hat fleissig fotografiert, auf die Schnelle hab ich erst mal alle Fotos unbearbeitet hochgeladen …

Günter’s Senf
Tja, was soll ich schreiben…?

Letztes Jahr wollte der Holle hierher, Punkte sammeln für den UTMB (da isser ab Freitag). Bin ich halt mit.
Im Ziel nach 9:42 Std, 4. in der AK 55 und trotzdem überzeugt: Hätte ich die UT-Strecke auch nur ansatzweise gekannt, ich wär´s nieee gelaufen.

Und am Sonntag, 22.8.2010 5:45Uhr stand ich wieder am Start. Meine liebe Frau fragte im Vorfeld immer wieder mal, warum tust Du Dir das noch mal an?….Wois doch i net!….naja, n bissle schneller sein als letztes Jahr wollt ich schon, hatte ziemlich Zeit mit knipsen und filmen verbracht. Und vielleicht reicht´s dabei auch für´s Treppchen…
Die Läufe im 1.Halbjahr sprachen n bissle dafür: Bestzeiten über 10km, HM und Marathon, da kann man schon mal n bissle Übermütig werden…hihi

Vor dem Startschuß auch noch die Anette vom TSV Simmotsheim getroffen. Die kenn ich vom ANE-Cup und wir waren auch beide beim Schwäb.-Alb-Marathon und in Rodgau. Sie war auch das einzige bekannte Gesicht im Starterfeld…Die Grace hab ich erst im Ziel gefunden.
Hab mich diesmal weiter Vorne hingestellt, wollte ja n bissle Druck machen.
Ging dann aber irgendwie von Anfang an nicht, hatte bei km 10 schon die ersten Krämpfe (ist nixx Neues, und das Holle-Fit Programm ist auch nixx für mich) und mir kam die Strecke auch schwieriger vor als 2009 (mehr Matsch und mehr Kuhscheiße).
Als mir dann meine (neue) Digitalkamera mittteilte, „Speicherkarte ist voll“, hab ich mir gedacht: was soll´s!
Erst mal wieder auf´m Chip bissle Platz gemacht, bissle weitergeknipst, bissle Leute genervt (hast Du DEN Film gesehen? Der ist vom Holle und von MIR….) und gemütlich weiter.
Und dann zeigte sich die Sonne überm Grünten… einfach schön!
Die Kühe unterwegs haben´s auch genossen und liessen sich von uns gar nicht beeindrucken.
Den ersten Gipfel (Weiherkopf, 1665m) erreichte ich nach ca. 1:50 Std (nicht mal langsamer als 2009) und weiter ging´s runter und rauf und runter zur Grasgerenhütte (1447m). Erste Zwischenzeitmessung (km 19)und wieder einmal eine SUUUUPIVerpflegungsstelle mit Allem, was man so braucht (moment: Hab ich diesmal etwa KEIN Weizen gesehen…hm…?)
Hab mich nicht lange aufgehalten und weiter zum Riedbergpass (1420m). Bei der Schönberg-Alpe war´s natürlich auch schön Matschig aber bei dem Stacheldraht danach hieß es so richtig: Aufpassen!
Kurz vor der Dinigörgen-Alpe hatte ich ne ziemliche Meute im Schlepptau, hab mich aber erstmal von dem Streckenposten knipsen lasen (er ist auch mit auf´m Bild..hihi).
Hier teilte sich auch die Ultra- von der Marathonstrecke.
Dann gings runter nach Rohrmoos (1070m), zur nächsten Wasserstelle. Axel Reusch hatte am Vortag gemeint, wir sollten n bissle nett zu den Helfern sein, die machen das freiwillig und opfern Zeit für uns. Also hab ich die 2 Mädels gefragt, ob ich sie mal in den Arm nehmen soll – hmmm, die wollten BEIDE nicht…warum nur…?
Dann kam dieses Sträßchen im Rohrmoostal – ich wollte da schon nur noch gehen – hab mich aber doch n bissle zusammengerissen, wenigstens bis zur Abzweigung ins Gelände.
Und schon gings mal wieder hinauf….zum Hörnlepass und zu dem geliebten „Feuchtgebiet“…
Vorher war aber noch so´n Holzfäller-Abfallhaufen zu überwinden.
Oben bei km 30 hatte ich trotz allen nur ca 10 min auf 2009 verloren (~ 4:10Std)
Durch den Matsch kam ich ziemlich gut durch, meine weißen Stützstrümpfe konnten die Farbe ziemlich halten…hihi.
Bei der Verpflegungsstelle Hörnlepass (1150m) war meine Frau und hat uns alle n bissle bedauert, dann gings gleich weiter, runter nach Außerschwende (1073m).
Unterwegs saß einer an nem Brunnen und hat sich erst mal gesäubert, der ist wohl voll reingestiegen…er wollte sich auch nicht fotografieren lassen , hatte Angst, er käme in der Zeitung (hihi…´s kommt schlimmer….)
Unten in Unterwestegg angekommen, gings gleich mal wieder den Berg hinauf; zum nächsten Teilziel: Söllereck (1402m).
Da ich bergauf eh nicht mehr laufen wollte/konnte, hab ich halt die Landschaft genossen, n bissle mit den Turie´s gequatscht und mich von denen knipsen lassen.
War zu dem Zeitpunkt „unnerum“ auch schon ziemlich verkrampft – egal – ist bei mir eh normal.
Abwärts ging´s komischerweise – also laufen lassen – zum Freibergsee und die Treppen runter zur Straße in´s Stillachtal/Flugschanze (811m). An den Weg nach/durch St.Loretto kann ich mich nicht mehr erinnern, musste mal wieder auf der Speicherkarte Platz machen (naja, bin halt noch n Anfänger im Digitalbereich..hihi)
In der Erdinger Arena hat mich meine Frau schon erwartet. Ich musste mich dann erstmal im Schritt n bissle waschen, hatte mich n bissle aufgerieben (wer läuft heut auch noch in Baumwolle??). Aber egal – leiden lernen – und weiter.
Mal wieder bergauf….auf dem Wallraffweg zur Gaisalpe (1149m). Knipst mich da doch jemand aus dem V-Zelt an und schreit: hey Günter, letztes Jahr hast Du mich fotografiert!!…ach so….vor lauter fertig nicht mal nach dem Namen gefragt…
Bei der Gaisalpe war dann schon klar, dass die 10:00 Std auf jeden Fall voll werden. Macht nixx, die dieser Hitze reicht durchkommen!!
Am Fuß des Sonnenkopfes war ne zusätzliche Wasserstelle + Kontrolle aufgebaut. Hab da mal gefragt, wie viel denn schon durch wären: 67! Oh ha, heut geht´s wohl insgesamt n bissle langsamer, hätte nicht gedacht, soo weit vorne zu sein (naja, für meine Verhältnisse halt, 2009 war ich 110-ter)
Also eini in die Wand (Muata, loss mi aus, dr Berg ruaft mi!!).
Ist schon brutal, was da so an Bergen rumliegt….egal habs ja so gewollt, freiwillig, sogar noch Geld dafür bezahlt…hihi
Und oben gar nicht lange rumgemacht, was getrunken, knipsen lassen und ab auf den Heimweg.
Als es vom Steig auf nen Schotterweg ging, kam mir einer mit nem Riesenrucksack entgegen. Dachte zuerst, das ist n Gleitschirmflieger auf´m Weg zum Sonnenkopf. Er sagte aber, er wäre der Wasserträger. Mein lieber Scholli. Wie oft ist er denn da hoch?? Ach so: Danke!!
Und auf einmal wusste ich auch, warum ich wieder hier auf´m APUT war und warum ich nicht z.B. in Oberstdorf aufhörte …(hab mal kurz an so was gedacht…)!!
Als ich nämlich die Verpflegungsstelle sah, fiel es mir wie Schuppen aus den Haaren:
Der KIRSCHKUCHEN war letztes Jahr schon der Hammer!! Hab denen aber gesagt, nächstes Jahr können sie was anderes backen…..warum? war die Antwort, kommst halt nur zum Kuchenessen her (das überleg ich mir…hihi)!
Und auf einmal stand Ingrid´s Mami an der Strecke, hat mich rießig gefreut (sie war schon um 5:30 am Start, hat mich aber nicht gefunden).
Zum Ziel war es nicht mehr weit, vom Axel persönlich begrüßt (ist halt ein ganz ein NETTER) und Superhappy.
10:21:32 Std, Platz 52, 3.Platz in der AK….na also, Treppchen hat doch geklappt…hihi! Dazu keine Blase, nixx passiert und Krämpfe sind bei mir normal.
War mal wieder ne Punktlandung – Laufend Spass halt.

Gratulieren möchte ich hier noch dem Willfried, der ziemlich lange mit mir unterwegs war, on Oberstdorf aufhören wollte und doch noch durchgehalten hat.

Bedanken möchte ich mich bei allen Helfern und Axel Reusch für diese tolle Veranstaltung

Sodele, das war Günters Senf
Ist n ziemlicher Eimer geworden aber 70 km passen halt nicht in ne 100ml-Tube.
(Samstag will ich wieder laufen…)

Bericht/Film/Fotos 2009: http://www.flbw.net/2009/08/allgau-panorama-marathon…
Bericht von Kati: http://laeuferherzen.wordpress.com/…
Bericht von Niko: http://forum.runnersworld.de/…
Fotos von Niko: http://picasaweb.google.com/…

Ergebnisse Ultratrail:

Ergebnisse Marathon:

Alpseelauf 2010

http://www.alpseelauf.de

Günter hat in seinem Urlaub die 15,6 km um den Alpsee bei Immenstadt in Angriff genommen, in einer Woche folgt der Allgäu Panorama Ultra Trail …

Dank an die rasende Reporterin Ingrid für die Fotos!

Hi Leute, hat n bissle gedauert, bis ich endlich n Internetcafe gefunden hab…

Immenstadt war Genial! Suuuupertolle Strecke um den kl. u. gr. Alpsee mit ner kleinen Bergzugabe bei km ~9 (7:48 min/km..hihi). Das Wetter hat auch genau gepasst, am Anfang war´s bedeckt mit´n bissle Wind und auf dem höchsten Punkt kam auch noch die Sonne raus – einfach schön.

Die Strecke läuft am Anfang auf Asphalt, dann n Schotterweg um den See, dann wird´s richtig Crossig (und koin Foto dabei für den Gripmaster) zum Schluß gehts steil bergab und die letzten 3 km wieder auf Asphalt zurück. Das die Ingrid an der Strecke stand hat mir zusätzlich gefallen (ist einfach ne Nette!!)

Dass ich den 3. Platz mache hätt ich nicht gedacht, mir gings irgendwie nicht soo leicht wie sonst, ist aber kein Wunder, vom rumhängen und den Bauch vollschlagen (Holle-Fit-Programm ..hihi..) wird man nur bedingt fitter…

Ach ja – als Preis gabs ca. 100g Allgäuer Bergkäse brrrschüttel …

Bis demnächst

Günter

Füssen 2010

http://www.koenigludwigmarathon.de

Ursprünglich wollte Tina in Füssen ihren ersten Marathon laufen. Prima, das passt mir doch perfekt ins Programm, ein Genussmarathon und zusätzlich ein bisschen durch die Berge laufen …

Tina war im Vorfeld leider verletzt und musste ihr Debüt verschieben. Beim Abholen der Startunterlagen traf ich dann Tina, ihre Tochter, ihren Freund Niko, Lisa (die hier auch ihren ersten Marathon anging), Kathrin (kannte ich noch vom Strongman), Anett sowie Kerstin und Charly.

Wir stellten uns beim Start gemeinsam hinten rein, nur Lisa fehlte. Gut, hinter uns war niemand, werden wir sie also irgendwann einholen. Niko wollte sie begleiten, ich rechnete bei Lisa mit ca. 5 Stunden, bisschen schneller wollte ich eigentlich schon laufen…

Nach ein oder zwei Kilometern haben wir sie dann auch schon gesehen, sie hatte sich einfach mal an den 4:30 Pacemaker gehängt. Charly verabschiedete sich, wollte sein eigenes Tempo laufen. So schnuffelten wir also erst mal hinter dem 4:30 Pacemaker her.

Erfrischung für Anett

Es war trocken und kühl, ideale Bedingungen nachdem es den ganzen Samstag und in der Nacht noch geregnet hatte. Kathrin hat vor 2 Wochen ihren ersten Ironman in Klagenfurt gefinished und hatte viel zu erzählen. So verging die Zeit recht schnell. Pünktlich bei km 8 fing das Stechen in meiner Ferse wieder an, das kann ja heiter werden … Bei km 9 die erste Riesenpfütze, durch die wir durch mussten, ausweichen unmöglich. Klatschnasse Füsse und nach der Abkühlung keine Schmerzen mehr. Klasse!

Niko und Lisa

Lisa und Niko hatten sich inzwischen nach vorne abgesetzt, wir trödelten vor uns hin. An den Verpflegungen immer wieder kleine Pausen, wenn jemand in die Büsche musste warteten wir. Ich musste 5 mal pinkeln, bestand aber darauf, dass die Mädels nicht auf mich warten. Ab und zu lief ich mal zu Lisa und Niko vor und liess mich dann wieder zurückfallen.

Abstecher in die Schweiz?

Lisa, Holle, Kathrin, Anett und Niko

Irgendwann waren die beiden dann nach einer Pinkelpause hinter uns. An einer Verpflegung liefen sie auf uns auf und wir liefen ein Stück weit alle zusammen.

…

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Tina und Lisa

Hier stand auch Tina erstmals an der Strecke und feuerte alle an. Die Strecke war wunderschön, durch Wälder, an Seen entlang, immer wieder tolle Blicke auf die Berge und Schlösser. Den Halbmarathon hatten wir nach 2:18:xx hinter uns. Lisa ging es nimmer besonders gut. Niko blieb bei ihr, wir wünschten ihr viel Glück und liefen weiter.

Lisa und ihr Mann

...

Immer wieder hatte ich die Möglichkeit, meine Ferse abzukühlen, so kam ich absolut schmerzfrei durch.

Ab km 30 wurde es trotz des wirklich gemütlichen Tempos dann doch etwas zäh, da es aber immer noch viel zu erzählen gab sammelten wir Kilometer um Kilometer ohne es zu merken.

Schneckentalk

Anett, Holle, Kerstin, Moori, Kathrin

Irgendwann stand Moori mit seinem Rennrad an der Strecke, leider musste er vor ein paar Jahren die Laufschuhe an den Nagel hängen und ist seitdem mit dem Rad unterwegs.

Nach einem Schwätzle gings weiter. Bei km 40 traf ich noch Wolfgang und Thomas, die am Samstag den Halbmarathon gelaufen waren, auch hier blieb ich kurz hängen und musste mich sputen, um die Mädels für den gemeinsamen Zieleinlauf noch einzuholen …

Zieleinlauf

… was dann auch noch geklappt hat.

Das war ein ganz arg schöner Marathon den ich so schnell nicht vergessen werde. Eine Viertelstunde später kamen dann auch Lisa und Niko ins Ziel. Lisa war total begeistert und überlegt schon, wo sie den nächsten läuft.

Auch Kerstin war nach 2einhalb Jahren Pause gleich wieder angefixt, hatte sie doch im Vorfeld grosse Zweifel, ob das nicht ein Debakel werden könnte. Für Niko war der Lauf ein Trainingslauf für den Allgäu Panorama Ultra Trail, für Kathrin auslaufen nach dem Ironman, für mich der Auftakt eines UTMB-Spezial-Trainings.

Nach der Siegerehrung lief und wanderte ich noch 3 Stunden durch die Berge, Montag dann noch eine Trail-Tour von der Talstation der Tegelbergbahn über den Branderschrofen runter zur Marienbrücke mit Blick auf Neuschwanstein und über den Säuling zurück zum Parkplatz.

Schön wars! Nachdem beim Marathon die Frage aufkam, mein wievielter das sei hab ich nachgezählt. Wenn ich keinen vergessen hab war es Nummer 7, hab mal gehört, dass man beim siebten Marathon gern Bestzeit läuft. Bestzeit wars zwar nicht ganz aber wir hatten eine gute Zeit, wär schade um jede Minute weniger gewesen

Holle

Für die Statistik: