guckstDuhier

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(einer der Links sollte dann funktionieren, sobald es fertig hochgeladen ist…)

Mein Weg nach Radebeul ab 1.1.2012: 971km radeln (auf Arbeit und zurück), 659km laufen, 16.340 Stufen (über 50.000 weniger als 2009) und noch n bissle “Spezialtraining”
Wettkämpfe hab ich 1x Schneeschuhrennen in Burgberg gemacht, 2 Zehner (Grafenau, Sindelfingen), in Gerlingen den HM und dann waren da noch drei 50ger. Rodgau in 4:27, Marburg in 4:09 und Eschollbrücken in 4:04.
Am Mittwoch bin ich noch nach Wildbad zum Training für den Sommerberg-Treppenlauf(der ist am 18.Mai, hadamachischaberwiedermit). Zweimal rauf und runter, warens auch je 4.000 Stufen.
Am Donnerstag bis 12:00 gearbeitet, dann nach Radebeul gefahren. Dort hab ich mich mit meinem Schwager Sepp getroffen, der ist extra aus Kufstein angereist, um als mein “Sherpa” zu arbeiten. Wir hatten n Zimmer in Altwahnsdorf, ca 500 m vom Veranstaltungsort entfernt. Klamotten in die Bude geschmissen und gleich man zum “Tatort” spaziert. Wir waren nicht allein….hihi
Sind dann ins Spitzhaus zum Abendessen und dann auch gleich versumpft. Am Ende waren´s für mich 3 Weizen und 3 Halbe..hossa.
Am Freitag sind wir nach Dresden und haben alles angeschaut, was man so sehen muß. Danach gleich nach Radebeul zum Karl May.
Halt genau das richtige Programm vor so nem Lauf. Aber egal, FLBW=Laufend Spass.

Samstag gings dann los. Ab ca 12:00 Uhr eintrudeln der ersten Alleingänger, 14:00 Uhr Ausgabe der Startnummern gegen Unterschrift, Besprechung und dann das obligatorische Foto “vorher”. Danach warten auf den Startschuß und dabei ruhig bleiben.
16:00…Start.
Hab mich mal wieder hinten reingestellt, wollte ja nur irgendwie die 100 Runden und vielleicht n paar mehr…! Entgegen meinen Gewohnheiten hab ich mich gleich von den Jungen Wilden mitreißen lassen, beim Abstieg ins Geländer hängen und 2-3 Stufen auf einmal nehmen. Die Zeiten werden dann richtig geil (ich glaub ich hatte mal welche mit 8:xxmin, die Schmerzen aber auch.
Den Halbmarathon hatte ich in 3:50 (wo kann man sonst noch nen Halben in 3:50 laufen?), den Marathon also die Hälfte in 8:30 (das wäre ne Endzeit von 17:00 geworden, wo ich doch bestenfalls unter 21:00 Std bleiben wollte…).
Mein Plan war, nach der hälfte erstmal kacken gehen, waschen, umtiehen, was essen und die 2. Hälfte dann gemühtlich wandern. Hatte ja 15:30Std zeit und die nächsten 50 Runden schaff ich in der Zeit allemal.
Kacken ging leicht, stehen genug Dixie´s rum. Waschen wird schon schwieriger, in den Radebeuler Weinbergen gibts nixx Waschgelegenheit…Letztes mal hatte ich mir ja den “Arsch aufgerieben” (mei, das tut weh…), hab damals vor lauter Verzweiflung auf Klopapier gespuckt und später sogar draufgepinkelt (Eigenurintherapie….) um das Salz runterzukriegen.
Diesmal hab ich vorgesorgt. Seit ich Opa bin haben wir daheim FEUCHTTÜCHER!
Ab ins Zelt, Klamotten runter, abwischen, ne 1/2 Dose Melkfett auf die kritischen Stellen, frische Unterwäsche an und zusätzlich Winterhose, Winterjacke und Mütze (´s war nämlich kalt in Radebeul..) und ab ins Verpflegungszelt. An der Brühe den Mund verbrannt, nen Teller Nudeln und nen Kaffee reingezogen und wieder auf die Strecke. Hat mich 4 Plätze gekostet. Bin als 9. raus und als 13. wieder rein.Hab dann 3:30 Std gebraucht um wieder 9. zu sein…hihi. War aber viel zu warm angezogen also wieder rein ins Zelt, Jacke und Winterhose aus und weiter. Die Mütze hab ich aufgelassen, Ihr wisst ja, ca 30% der Körperwärme…usw, bei mir sind´s halt 40%….
Die Liegen im Zelt waren auch schon “gut besucht”. Es hat mal wieder einige so richtig zerbröselt. Ich hab auch schon länger auf meinen Einbruch gewartet, der kam aber nicht wirklich, bin halt gleichmäßig langsamer geworden….!
Naja, was soll ich sagen, die Nacht war recht kurzweilig, zuerst läuft man bis es dunkel ist, dann bis zur Halbzeit, danach läuft man, bis der erste Vogel zwitschert und auf einmal wird es hell. Eigentlich ganz einfach.
Irgendwann hat´s mal angefangen zu regnen, nur n bissle, bin auch einfach weiter. 2-3 Runden später mußte ich aber die Regenjacke holen, da kam dann schon ordentlich was runter. Wieder 2 Runden später war der Regen wieder vorbei und die Jacke flog wieder ins Zelt.
75 Runden hatte ich in 14:00 Std – 10 Std Restzeit für nen Halbmarathon. Da wußte ich schon lange, dass mir nixx mehr passieren wird UND dass ich vielleicht sogar unter 20:00 Std ankomme /aber so richtig glauben konnt ich´s eigentlich erst im Ziel). Mein Sherpa hatte mich bis zur Hälfte gut begleitet, viel fotografiert und gefilmt. Dann konnte er nicht mehr und ich hab in zum Pennen in unser Basislager geschickt. Nach seinem Frühstück sollte er wieder an die Treppe kommen. Hab irgendwann gemerkt, dass ich unter 10 Restrunden sein könnte, wenn er wieder auftaucht…..booaah!
Sepp kam schon in Rund 88/89 und konnte mich wieder anfeuern.
Ha und dann kam auch schon Runde 99 und dann der Gipfelsturm.
Der Streckensprecher macht extra darauf aufmerksam, wer gerade in die letzte Runde geht. Das sind dann auch Momente, wo sogar Eisklötze schmelzen. Die Zuschauer klatschen nur für Dich, die Leidensgenossen klatschen (fast) alle ab und dann steht da die Clara, das Maskottsche am Fuß der Treppe und überreicht Dir nen Blütenzweig(Kirsche)….heul.
Ich hab sogar 2 gekriegt und das war ja auch irgendwie der Grund, warum ich mir die Treppe nochmal geben mußte. 2009 haben wir uns leider verpasst, bei Runde 100 wollte sie mir Blumen mitgeben (Flieder), ich hab aber abgelehnt, weil ich ja noch was drangehängt hatte und auf meiner letzten Runde war das Blumenkind grad nicht da. Das hat mich schon gewurmt aber jetzt kann ich beruhigt schlafen. Also bin ich mit meinen 2 Blütenzweigen das letzte mal die Treppe hoch, posen für die Fotografen. Als die dann riefen: Arme nochmal hoch, ist mir vor lauter Schwung und fertig ein Zweig in die Weinberge geflogen. Den mußte ich erst mühsam wieder holen.
Dann noch 50m ins Ziel, abklatschen und Schluß. Zeit: 19:14:08!! Über 1:40 Std schneller als 2009!!
Die Idee mehr Runden zu laufen hatte ich mal aber der 2. Ges. hat gleich mal 111 Runden vorgelegt und darauf hatte ich keinen Bock (wären ja nochmal mind. 3 Std gewesen…)
Das Frauenrennen an der Spitze konnte ich bis zu meiner Hälfte gut mitverfolgen, da war ich mittendrin. War sehr spannend. Rang 1-2-3 war dann im Ziel 3-2-1.
Genial, wie konstant die Katrin Grieger gelaufen ist und das meißt auf Zehenspitzen.
Im Ziel bin ich gleich ins Massagezelt, da war grad ne Liege frei. Mann können Uschi-Socken stinken. Nach der kneterei (…äääh entschuldigung, darf man hier schreien…AUA..) gabs kein halten mehr. Erstmal ne Bratwurst und n Bier – bissle rumglotzen – Bratwurst un n Bier. Dann Duschen. Danach Bratwurst und Bier.
Danach Siegerehrung und Schluß

Danke für´s lesen Gü
Bilder hätt ich ja auch….und n Film mach ich bis nächste Woche, mal schaun, ob Ihr den zu sehen kriegt.

Mitläufer herzlich willkommen, VP bitte alles selbst mitbringen, kurze Einkehr am KaBa ist geplant.

http://www.rlt-rodgau.de

Katis Bericht bei mir drüben.

Günters Senf:

Heute mal ne kleine Portion von Günters Senf…
…Rodgau war i.O.. Mit der Zeit bin ich wg. meiner trainingsfreien Vorbereitung zufrieden, wollte unter 4:30 bleiben…
Befinde mich ja erst am Anfang meines Weges nach Radebeul.
Nächster LaDl: 3.3.2012, Lahntallauf, 50km.
Ich soll auch n bissle Werbung machen, da fehlt´s an Voranmeldungen, die überlegen, ob sie sich das nächstes Jahr nochmal antun sollen.
Also auf nach Marburg (die Fender´s fahren und haben bestimmt noch 1-3Plätze frei)!!
Grüßle Gü

http://www.allgaeuer-schneeschuh-trail.de

Günter´s Senf…

HART – HÄRTER – SCHNEESCHUHRENNEN!
War ja mal wieder ne spannende Angelegenheit. In den Vorwochen zu warm, kein Schnee, Regen, dann wieder Schneemassen, Wind….
Am Freitag nachmittag war anscheinend noch nicht ganz klar, ob der Allgäuer Schneeschuhtrail stattfinden kann. Zu viel Schnee beim Alpenblick. Sa ab 9:00 Uhr solle man doch mal anrufen und nachfragen.
Auf Facebook stand dann es gäb genug Schnee und es könne auf jeden Fall stattfinden …

Bin um 6:00 Uhr los und hab in Leonberg den Timo Höschele abgeholt. Gegen 8:45 Uhr waren wir dann in Sonthofen bei der Ingrid. Haben auch gleich ca 15cm Neuschneee mitgebracht.

Es gab wieder leckeren Cappucino und der Timo hat noch schnell Brötchen für´s 2. Frühstück besorgt. Bei der Ingrid fühl ich mich immer gleich sauwohl, wär am liebsten sitzengeblieben…

Um 9:45 sind wir aber trotzdem los, wir wollten mit dem ersten Bus zum Veranstaltungsgelände um uns die besten Schneeschuhe krallen zu können.
Auf der Voranmeldeliste war dann zu sehen dass es nur 4 Starter seien (booaaahh, heut greif ich mir so nen geilen Pokal!!!, den Timo schaff ich schon irgendwie…es kamen dann aber noch 2, dann noch einer, dann wieder 2….Schei..)
Beim Schneeschuhausleih wollten die uns nicht die gleichen wie im letzten Jahr geben – das wären ja Frauendinger und so…! Hab gesagt, der Timo soll sich unvoreingenommen beraten lassen und ich nehm dann halt die gleichen damit es hinterher keine Ausreden gibt. Das Testen und Warmlaufen hat auch wieder richtig Spaß gemacht.
Der Start hatsich n bissle verzögert, weil noch Nachmelder kamen und n Kamerateam mußte auch noch platziert werden.Mir ist da schon n bissle kalt geworden. Wenigstens hat da das Schneetreiben nachgelassen.

Also LOS!!

Meine Güte, bin ich schwach…hatte nach 100 m schon nixx mehr drauf und mußte beim ersten leichten Anstieg schon gehen…Hab danach aber gleich mal einen überholt…Bei der ersten Bergabpassage bin ich hängen geblieben und kopfüber in den Schnee. Die Arme haben sich bis zu den Schultern in den Schnee gegraben, hat ne Zeit gedauert, bis ich wieder draussen war…hihi.

Dadurch wieder nen Platz verloren, hab ich mich halt hintenreingehängt.
Die Strecke war n bissle geändert worden, hatten Angst vor Lawinen, und sie war auch nicht so breit gespurt wie letztes mal, war nur so´n Quadverschnitt durchgefahren und die Spur war dadurch ziemlich schmal. Bin immer wieder mit 1 Fuß in den Tiefschnee gerutscht, hab mir dabei wohl ne leichte Bänderdehnung geholt. Hoffe, das ist bis zum Samstag (50km in Rodgau) wieder weg. Zum Glück gibts dort nur ne kurze unebene Stelle, da werd ich halt n bissle aufpassen müssen.

Tja, auf einmal war dann auch die Spur nicht mehr da und wir mußten durch den Tiefschnee. Die Ersten 3 waren arm dran, haben sich auch immer abgewechselt. Ich bin mitlerweile auf Platz 4 vorgelaufen und hatte die Schnellen in Sichtweite. Dann gings durch den Wald und einen Abhang hinunter, war schon GENIAL. Volles Rohr hinunter, bremsen wär eh nicht gegangen (bissle Dusel brauchts halt…). Hab aber ziemlich Muffe gehabt, weil ich dachte, das muß alles wieder hoch gelaufen werden. Hab vor lauter FERTIG gar nicht mitgekriegt, dass der höchste Punkt schon hinter mir war und es ging nach dem Abhang einigermaßen Eben zurück. Nur hat mir das ständige wegrutschen schon den Zahn gezogen, bin teilweise gegangen. Nach Vorne ging eh nixx mehr, von hinten kam keiner. Kurz vor dem Ziel kam auch noch ne Getränkestelle und den Tee hab ich in Ruhe getrunken. Im Zielraum war die Strecke n bissle unklar. Hab den mittleren Weg genommen, war wohl der Richtige. Im Ziel hats mich dann auch gleich nochmal hingehauen, vor lauter FERTIG.

Es war HAMMERHART aber GEIL!!

Das Laufen im Tiefschnee, das Bergaufquälen, das Abwärtslaufen/rutschen…einfach Winterwonderläänd….Scheee!

Ich wurde 4. in 1:07:xx, Timo kam als 8. ins Ziel und ich glaube, er will das nächste mal wieder mit…hihi!

Es gab aber Gerüchte, dass die Rennklasse mangels Teilnehmer gestrichen wird….heul.
Mal abwarten – also i dääd scho nochmal mitmachen, auch wenns wieder sooo weh tut!

Grüßle Günter

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Sahara 2011

Wir waren ein paar Tage lang in  der tunesischen Sahara unterwegs. Zu Fuss und/oder auf dem Dromedar.

Wir hatten das volle Programm gebucht, incl. Sandsturm, Sonne, Regen und Nebel. Ein geniales Erlebnis, das Lust auf den Marathon des Sables und mehr macht

Sonntag:

Unsere Gruppe bestand aus 7 Touris und Ali, unserem deutschsprechenden Halbnomaden. Nach der kurzweiligen Anfahrt mit zwei Geländewagen trafen wir unsere 5 Kamelführer / Köche / Spassmacher / Musiker. Wir liefen dann noch eine Stunde lang durch den Sandsturm zum ersten Nachtlagerplatz …

Ich hoffe, ich kann noch ein paar Sandsturmfotos klauen, hab nämlich meine Kamera geschont, weil ich eh nichts gesehen hab.

Montag:

Am nächsten Morgen sah die Welt schon wieder freundlicher aus. Sand aus den Augen wischen, frühstücken (dazu später mehr), Dromedare bepacken und los …

…

…

Welche Wüste nehm ich mit nach Hause? Ich hab mich für die kleine Wüste links neben mir entschieden

Das Küchenteam bereitet das Abendessen vor, das Berberzelt für die Nacht steht.

Dienstag:

In der Nacht ging die Temperatur gegen 0°C runter, morgens war alles feucht. Kaum war die Sonne da wurde es angenehm warm.

Mittwoch:

Während wir noch in den Schlafsäcken liegen bäckt Amourrrrrrrr schon mal frisches Brot fürs Frühstück …

…

Weitere Fotos, Filmchen und Beschreibungen folgen …

Dies war meine allererste Pauschalreise. Im Vorfeld mussten wir uns um nichts kümmern und die Organisation war perfekt. Gebucht hatten wir die Reise über einen kleinen Veranstalter … http://www.der-fliegende-teppich.com/Meharee-Rose-de-Sable.56.0.html

“www.der-fliegende-teppich.com” kann ich wärmstens empfehlen! Vielen Dank Eveline

Habe noch nicht fertig, Fortsetzung folgt!

Holle

http://www.sportverein-oberkollbach.de/…

Günters Senf …

Bin ziemlich früh nach Oberkollbach gefahren, hab mir gedacht ich trink vor dem Runterlaufen zum Start noch´n Kaffee und hau mir n Stück Kuchen rein (das hat bis jetzt auch immer geklappt). Aber: Es gibt immer ein erstes Mal. Niemand da, Sportheim zu – Scheiße!
Hab ich mich halt ins Auto gelegt und die Sonne genossen. Irgendwann kam der Michael an und ich konnte ihm schonmal den Umschlag mit unserem Spendengeld in die Hand drücken …

Bin dann ziemlich zeitig los – in Oberkollbach MUSS man sich ja warmlaufen. Und zwar ziemlich genau 6km lang. Start ist nämlich in Liebenzell bei der dortigen Mineralbrunnen AG. Hatte eine nette Begleitung, die meine Schuhe vom diesjährigen Dezemberbild erkannt hat (da sieht man mal wieder auf was Frauen achten…Schuhe), hatte die gleichen wieder an.
Vor´m Start wie immer in letzter Zeit – Koin Bock auf die Quälerei…!
Bin ziemlich gemütlich los, hatte auch den Foto dabei, der nächste Kalender will ja geknipst sein…!
An den Steilstück vor km 2, wo ich eigentlich immer gehen muß vor lauter feddisch, konnt ich glatt durchlaufen. Danach gingen mir aber irgendwie die Gegner aus – vor mir koiner und hinter mir auch. Hab mich gefragt: bin ich jetzt letzter oder schon erster oder hab ich mich gar verlaufen….hihi
Ab km 4 hatte ich dann wieder jemanden zum ranbeißen und ich konnte auf den letzten km sogar noch überholen.
Das Wetter war GENIAL…! Man hätte glatt ne Sonnenbrille gebrauchen können.
Hab mich im Ziel nicht lange aufgehalten und bin nochmal an die Strecke, um n bissle zu knipsen.
Marita stand auch an der Strecke, sie ist mit´m Radl nach Oberkollbach gefahren um mich anzufeuern (sie hat grad Achilles..).
Bei der Siegerehrung mußte ich natürlich wieder auf die Bühne und was labern. Hab halt unseren Kalender n bissle “promotet”…hihi.
Bei uns am Tisch sassen Leute vom LT Altburg, die auch beim 3-Zinnenlauf in Südtirol waren, die haben natürlich zugegriffen (Septemberblatt 2012 = 3-Zinnenlauf). Die Siegerehrung war wie immer alleine schon die Reise nach Oberkollbach wert. Wir sind aber vor der A-N-E-Ehrung los, muß ja nicht immer der Letzte sein, der geht.
Jetzt freu ich mich natürlich schon auf de Cool-Skater in OberCOOLbach.

Günter

http://www.sportverein-oberkollbach.de/…

Cool Rider in Obercoolbach….
war mal wieder Supercool.
`s Wetter hat genau gepasst, am Start ziemlich (Arsch-)kalt mit leichtem Nebel oben in Oberkollbach Sonne und fast zu warm.
Die Strecke war diesmal suuupi zu befahren, mußte nur 1x kurz absteigen, deshalb auch die vielen Bestzeiten.
Es ist halt eigentlich nicht mein Rennen -viel zu viel Rad, viel zu kurz, viel zu steil und überhaubt und sowieso….aber einfach Oberaffentittengeil.
Freu mich schon auf Samstag, wenn der Rest hier beim (Sch…) X-Cross in Magstadt ist,werd ich´s beim Berglauf krachen lassen.

Günter