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	<title>FLBW - laufend Spaß &#187; Guenter</title>
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	<description>laufen, radeln, schwimmen, Tretboot fahren und noch viel mehr...</description>
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		<title>Hockenheimring-Lauf &#8211; Mo. 1. November 2010</title>
		<link>http://www.flbw.net/2010/11/hockenheimring-lauf-mo-1-november-2010/</link>
		<comments>http://www.flbw.net/2010/11/hockenheimring-lauf-mo-1-november-2010/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 01 Nov 2010 21:04:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Guenter</dc:creator>
				<category><![CDATA[Berichte]]></category>
		<category><![CDATA[Ergebnisse]]></category>
		<category><![CDATA[Termine - Events]]></category>
		<category><![CDATA[10er]]></category>
		<category><![CDATA[laufen]]></category>
		<category><![CDATA[Spass]]></category>

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		<description><![CDATA[[ 1. November 2010; ] [caption id="attachment_2798" align="alignleft" width="300" caption="Hockenheimring 2010"][/caption]

http://www.asgtria-hockenheim.de/...

Hockenheimringlauf….
…..war KLASSE!!

Start hinterm Safety-Car und gleich in die erste Kurve, das war schon Gänsehautfeeling.

Das Wetter war i.O. Vorm Start trüb und irgendwie A…kalt. Als dann pünktlich zum Start die Sonne rauskam, wars genau richtig.

 Als ich zum Warmlaufen auf die Strecke ging, fielen mir massenweise so schwarze Bobbel auf. Dachte [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<table class="ec3_schedule"><tr class="ec3_past"><td colspan="3">1. November 2010</td></tr></table><div id="attachment_2798" class="wp-caption alignleft" style="width: 310px"><a href="http://www.flbw.net/wp-content/uploads/2010/11/P1060465.jpg" rel="shadowbox[sbpost-2795];player=img;" title="P1060465"><img class="size-medium wp-image-2798" title="P1060465" src="http://www.flbw.net/wp-content/uploads/2010/11/P1060465-300x225.jpg" alt="Hockenheimring 2010" width="300" height="225" /></a><p class="wp-caption-text">Hockenheimring 2010</p></div>
<p><a href="http://www.asgtria-hockenheim.de/index.php?option=com_content&amp;view=category&amp;layout=blog&amp;id=73&amp;Itemid=59" target="_blank">http://www.asgtria-hockenheim.de/</a>&#8230;</p>
<p>Hockenheimringlauf….<br />
…..war KLASSE!!</p>
<p>Start hinterm Safety-Car und gleich in die erste Kurve, das war schon Gänsehautfeeling.</p>
<p>Das Wetter war i.O. Vorm Start trüb und irgendwie A…kalt. Als dann pünktlich zum Start die Sonne rauskam, wars genau richtig.</p>
<p><span id="more-2795"></span> Als ich zum Warmlaufen auf die Strecke ging, fielen mir massenweise so schwarze Bobbel auf. Dachte zuerst, das wär Hunde-/Fuchskot…´s waren aber Reifenteile…hihi</p>
<p>Wußte bis zum Start mal wieder nicht, wie ich laufen soll: gemütlich u. knipsen oder doch lieber Vollgas…(die letzten 10er in Altburg, Rotfelden und Neuhengstett liefen ja nicht so besonders….also so Lust- u. auch Zeitenmäßig).</p>
<p>Naja, es wurde dann halt mal wieder Vollgas mit ein wenig knipsen.Die Kamera hatte auch gleich den Nässetest, sie schwamm förmlich in meinen Händen.</p>
<p>Die Strecke hat schon was, erst recht, wenn man sich n bissle für Motorsport interessiert (da sollte man mal vor voller Kulisse laufen können…)</p>
<p>Den ersten km bin ich dann in ca. 3:45 min gerannt und hab mir gedacht: oh oooooh, ob das gutgeht???</p>
<p>Naja, was soll ich sagen – 39:24 min(meine zweitbester 10er-Zeit) und dann auch noch die AK gewonnen… Da kann man ja nicht meckern.</p>
<p>Grit war auch da, bei ihr lief´s nicht so gut. Sie hatte Kreislaufprobleme und mußte unterwegs sogar mal ne Pause machen.</p>
<p>Für mich war´s aber mal wieder n Lauf, den mann nochmal machen sollte…</p>
<p>Schönen Tag,</p>
<p style="text-align: right;">Günter</p>
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		<title>Bad Wildbader Stäffeleslauf &#8211; Fr. 16. Juli 2010</title>
		<link>http://www.flbw.net/2010/07/bad-wildbader-staffeleslauf-fr-16-juli-2010/</link>
		<comments>http://www.flbw.net/2010/07/bad-wildbader-staffeleslauf-fr-16-juli-2010/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 16 Jul 2010 18:13:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Guenter</dc:creator>
				<category><![CDATA[Berichte]]></category>
		<category><![CDATA[Ergebnisse]]></category>
		<category><![CDATA[Termine - Events]]></category>
		<category><![CDATA[laufen]]></category>
		<category><![CDATA[Spass]]></category>
		<category><![CDATA[Treppe]]></category>

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		<description><![CDATA[[ 16. Juli 2010; ] [caption id="attachment_540" align="alignleft" width="300" caption="Bad Wildbader Stäffeleslauf"][/caption]

http://www.tsv-wildbad.de/index.html

Sodele, Wildbad ist geschafft!

1970 Stufen neben der Sommerbergbahn, 300hm auf 700m Strecke. War mal wieder ne tolle Sache. `s Wetter hat auch mitgespielt, pünktlich zum Start lag die Strecke im Schatten, es war aber immer noch warm genug. Es wurden sogar 2 Getränkestellen angeboten. Ich war nicht soo gut [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<table class="ec3_schedule"><tr class="ec3_past"><td colspan="3">16. Juli 2010</td></tr></table><div id="attachment_540" class="wp-caption alignleft" style="width: 310px"><a href="http://www.flbw.net/wp-content/uploads/2010/07/staeffeleslauf.jpg" rel="shadowbox[sbpost-534];player=img;" title="staeffeleslauf"><img class="size-medium wp-image-540" title="staeffeleslauf" src="http://www.flbw.net/wp-content/uploads/2010/07/staeffeleslauf-300x225.jpg" alt="Stäffeleslauf" width="300" height="225" /></a><p class="wp-caption-text">Bad Wildbader Stäffeleslauf</p></div>
<p><a href="http://www.tsv-wildbad.de/index.html" target="_blank">http://www.tsv-wildbad.de/index.html</a></p>
<p>Sodele, Wildbad ist geschafft!</p>
<p>1970 Stufen neben der Sommerbergbahn, 300hm auf 700m Strecke. War mal wieder ne tolle Sache. `s Wetter hat auch mitgespielt, pünktlich zum Start lag die Strecke im Schatten, es war aber immer noch warm genug. Es wurden sogar 2 Getränkestellen angeboten. Ich war nicht soo gut drauf, hatte müde Beine vom vielen Biken in dieser Woche.</p>
<p><span id="more-534"></span>Hatte die Taktik, mich vom Andreas Vielmeier überholen zu lassen, der 1 min nach mir startete um mich dann dranzuhängen er kam aber erst ca im letzten Viertel, so mußte ich mich halt selber durchbeissen. Bin zufrieden (ausser dass die Regina Vielmeier schneller war..hihi), für den 1.Platz in der AK hats mal wieder gereicht.</p>
<p>Fazit: Treppenlauf in Wildbad ist ein Genuss&#8230;</p>
<table width="100%">
<tbody>
<tr>
<td style="text-align: right;">Platz</td>
<td style="text-align: right;">Startnr.</td>
<td>Name</td>
<td style="text-align: right;">AK</td>
<td style="text-align: right;">AK-Platz</td>
<td style="text-align: right;">Zeit</td>
</tr>
<tr>
<td style="text-align: right;">17.</td>
<td style="text-align: right;">?</td>
<td>Günter</td>
<td style="text-align: right;">M55</td>
<td style="text-align: right;">1.</td>
<td style="text-align: right;">12:22</td>
</tr>
</tbody>
</table>
]]></content:encoded>
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