Rodgau 50km – Sa. 28. Januar 2012

28. Januar 2012

http://www.rlt-rodgau.de

Katis Bericht bei mir drüben.

Günters Senf:

Heute mal ne kleine Portion von Günters Senf…
…Rodgau war i.O.. Mit der Zeit bin ich wg. meiner trainingsfreien Vorbereitung zufrieden, wollte unter 4:30 bleiben…
Befinde mich ja erst am Anfang meines Weges nach Radebeul.
Nächster LaDl: 3.3.2012, Lahntallauf, 50km.
Ich soll auch n bissle Werbung machen, da fehlt´s an Voranmeldungen, die überlegen, ob sie sich das nächstes Jahr nochmal antun sollen.
Also auf nach Marburg (die Fender´s fahren und haben bestimmt noch 1-3Plätze frei)!!
Grüßle Gü

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2 Antworten auf Rodgau 50km – Sa. 28. Januar 2012

  1. Annette Reim sagt:

    So! … und nun noch etwas scharfen Senf – wie in Rodgau angedroht! 🙂

    Herzliche Einladung zu unserem Mönchwasenlauf!

    Termin ist am 19.02.2012, um 9:00 Uhr auf dem Parkplatz der Geißberghalle in Simmozheim. Gelaufen werden etwa 28 km, Pace etwa 6:00 – 6:30/km. Mit 360 Höhenmeter ist die Strecke etwas moderater als die beiden letzten Male, was jedoch auch denjenigen entgegenkommen dürfte, die etwas länger pausiert haben.

    Etwa bei km 19 gibt’s wieder unseren altbewährten Verpflegungsstop, incl. Ein- und Ausstiegsmöglichkeit im Falle eines Falles. Im Ziel (Geißberghalle) gibt’s nochmals Verpflegung und ausreichend Duschen, bevor es zum Ausklang und zum Ausgleich des Kaloriendefizits in den Mönchwasen geht. Über euer zahlreiches Erscheinen freuen sich die

    Simmozheimer Spaßrunners

    Ps: Hui, 4:02 h ohne Training kann sich aber sehen lassen! Alle Achtung und Gratulation!

    Grüßle
    Annette 🙂

    • Günter sagt:

      Hi Anette, Du hast in der Liste vom letzten Jahr geschaut, da war ich ausreichend trainiert. Ich werd am 19. , wohl nicht kommen, Sonntags hab ich Sportverbot, heul!
      Wir sehn uns, Gü